Ko sem zaskrbljen, je eden od glavnih simptomov, ki jih doživim, izguba spanca. In to je posledica nekaj razlogov – najprej se mi srčni utrip poviša, ko sem zaskrbljen, še posebej, če sem imel panični napad. Ko se to zgodi, je težko zaspati in ostati spati. Drugi razlog je, da bom ugotovil, da ra...
Nadaljujte Z BranjemEna najtežjih stvari, ki sem jih našel pri soočanju z anksioznostjo, so dirkajoče misli in ugibanja, ki se zgodijo pri sprejemanju odločitev. Tako težko je sprejemati odločitve, ker se sprašujem, ali je prava ali napačna. Potem, ko se odločim, se premislim in se vprašam, ali bi se moral odločiti ...
Nadaljujte Z BranjemEna najtežjih stvari, ki sem jih našel pri soočanju z anksioznostjo, je drugo ugibanje, ki se zgodi pri sprejemanju odločitev. Tako težko je sprejemati odločitve, ker se sprašujem, ali je to prava ali napačna izbira. Potem, ko se odločim, se premislim in se vprašam, ali bi se moral odločiti druga...
Nadaljujte Z BranjemTo, da ste tesnobni, ne pomeni samodejno, da ste introvert, tako kot to, da ste introvert, ne pomeni samodejno, da ste introvert. kronično anksioznost oseba. Toda po mojih izkušnjah je to šlo z roko v roki in včasih se mi zdi, da je težko ločiti oboje.Introverzija vključuje raje mirnega, tihega o...
Nadaljujte Z BranjemKot nekdo, ki že dolgo doživlja anksioznost, sem se zavedal posebnih situacij, ki sprožijo občutek tesnobe. Ena situacija, ki lahko sproži mojo tesnobo, je, ko naredim napako. Težava pri tem je, da se, kot vemo, pogosto dogajajo napake. Zato je to včasih lahko nenehno zaskrbljujoče.Ponavadi si po...
Nadaljujte Z BranjemKot nekdo, ki je doživel anksioznost že dolgo sem se zavedal posebnih situacij, ki sproži občutek tesnobe. Ena situacija, ki lahko sproži mojo tesnobo, je, ko naredim napako, potem pa me tesnoba prisili, da se osredotočim na to napako. Težava pri tem je, da se, kot vemo, pogosto dogajajo napake. ...
Nadaljujte Z BranjemNekaj, kar sem se naučil o svoji tesnobi, je, da včasih, namesto da bi me prevzele skrbi zaradi prihodnosti, je možno, da nas preteklost preplavi do te mere, da sproži tesnobo simptomi.Z družino smo v zadnjih nekaj letih doživeli več izgub. Te izgube so bile tiste, ki sem jih zalotil, da jih podo...
Nadaljujte Z BranjemČe se pogosto soočate s tesnobo, se včasih morda zdi, da je težko biti srečen. Čeprav anksioznost ni isto kot depresija, menim, da lahko spopadanje z njo včasih vodi v depresijo kajti, ko ste zaskrbljeni, lahko ugotovite, da doživljate negativna čustva, ki vodijo v splošni občutek žalost. Morda b...
Nadaljujte Z BranjemPo letih soočanja s tesnobo in poskušanja razumeti, sem se naučil, da je ena od stvari, ki vpliva na to, kako se počutim, to, kako se počutijo drugi. Z drugimi besedami, ugotovil sem, da sem precej empatičen do občutkov drugih.Ko sem odraščal, mi je to pomagalo pri povezovanju z drugimi in pogost...
Nadaljujte Z BranjemV preteklih letih sem se toliko naučil o svoji tesnobi, ne le s formalno izobrazbo, ampak tudi preprosto s tem, ko sem si vzel čas za analizo tega, kar preživljam. Nekateri bi lahko rekli, da je to le del obvladovanja tesnobe – pretirano razmišljanje, nenehno pretirano analiziranje tega, kar čuti...
Nadaljujte Z Branjem
Ko ima ljubljena oseba posttraumatska stresna motnja (PTSP), normalno je, da se sprašujete, kako ...
Časopis HealthyPlace o duševnem zdravjuTukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:5 ...
Varnost je skrb vseh, ki jo letijo ali razmišljajo. Lahko vam ponudim ogromno informacij o pozorn...