Negativna telesna slika pri okrevanju prehranjevalne motnje je pogosto zadnja stvar, ki jo opustiš. Rečeno je, da je prva stvar, ki jo odide negativna telesna slika. Sovraži naša telesa je tema, čeprav motnje hranjenja v resnici niso v tem, kako izgledajo naša telesa od zunaj. To je razlog, da je...
Nadaljujte Z BranjemObstajajo številne ovire pri okrevanju prehranjevalnih motenj, vendar obstajajo tri, ki še posebej povzročajo pustoš. Obnavljanje vsake odvisnosti od nas zahteva, da smo brutalno pošteni do sebe, prevzemamo odgovornost in se držimo odgovornosti. To so vse stvari, ki jih odvisnik katere koli vrste...
Nadaljujte Z BranjemVsako leto, ko mine novo leto, nas milijoni z motnjami hranjenja postavljajo svoje resolucije. Ena izmed ameriških resolucij številka ena je, da bi se bolj uveljavljali, saj se je v januarju člani telovadnic razmahnil in kmalu zatem upadel. Kljub dobrim namenom motivacija mnogih pade na drugo str...
Nadaljujte Z BranjemKaj pa če je izločanje bolečine s hrano nezdrava rešitev in ne zasvojenost? Kaj če bi vam rekel, da niste zasvojeni s hrano? Kaj pa, če bi ti rekel, da nimaš težava s hrano nasploh? Kaj pa, če bi vam rekel, da je težava v nelagodju pod vašo kožo, tistemu nagonu, da se srbi in srbi in teče. Nelago...
Nadaljujte Z BranjemStarši, ta vodič vam prikazuje, kako prepoznati motnje hranjenja v najstniku. Veste, da so najstniki burni časi in žal je to tudi takrat, ko se razvije večina prehranjevalnih motenj. Starši imajo svoje življenje in ko se začne motnja prehranjevanja, je to zahrbtno (Številni vzroki motenj hranjenj...
Nadaljujte Z BranjemČe zaužijete hrano, ki jo sproži, vas lahko na začetku počuti grozljivo. Razlog, da živila sprožijo hrano, je predvsem v tem, da povzročajo tesnobo in sprožijo nevronsko pot, da deluje na naše vzorec motnje hranjenja, kar koli že je. Uživanje sprožilne hrane kot dela vašega okrevanja je lahko pos...
Nadaljujte Z BranjemUkvarjanje s spremembami telesne teže pri okrevanju prehranjevanja je težko. Spominjam se, da sem stal v garderobi v nakupovalnem središču, strmela vase v ogledalo. Solze so mi tiho zdrsnile po obrazu, da me nihče ne bi slišal ali vprašal, če sem v redu ali če je kaj narobe. Kako si razlagate, da...
Nadaljujte Z BranjemSprejemanje odpora pri okrevanju prehranjevanja je ključnega pomena za naše zdravje in srečo. To je lahko zmeden postopek, ker se motnja prehranjevanja ni razvila čez noč. Nismo se zbudili nekega jutra in si rekli: "Hej, našel sem sijajen način, da uničim svoje življenje, odnose, zdravje in samoz...
Nadaljujte Z BranjemKako se pogovarjate z nekom z neurejenim prehranjevanjem okoli praznikov? Praznična sezona je čas druženja in veliko hrane. Povprečna oseba se lahko pritoži zaradi prekomernega uživanja in pridobivanja teže purana ali pite. Toda za osebo z motnjo hranjenja je lahko veselje praznikov čas, napolnje...
Nadaljujte Z BranjemZdravljenje z EMDR ali desenzibilizacija in ponovna obdelava očesnega gibanja lahko pomagata pri okrevanju prehranjevalne motnje (EMDR: Zdravljenje PTSP). Kaj so tista štiri čudna pisma in kako mi lahko pomagajo, boste vprašali? EMDR, ki ga izvaja nekdo, ki ima licenco in je usposobljen za EMDR, ...
Nadaljujte Z Branjem
Všeč mi je ali ne, duševno bolni ljudje morajo najti zaposlitev tako kot vsi drugi. Zaradi tega s...
Resnica o samozavesti je, da jo je mogoče dobiti. Mnogi ljudje ne razumejo, kaj Samopodoba resnič...
Razumem - izraz "socialno distanciranje" je v zadnjih nekaj mesecih postal del osrednjega leksiko...