Ena od stvari, ki pogosto sproži mojo tesnobo, je občutek, kot da ni dovolj časa. V zadnjem času sem se lotil kar nekaj nalog. Posledično sem začutil pritisk, kot da nimam dovolj ur na dan. Ko se to zgodi, začnem opažati, da se bom počutil razdražljiv, da bodo moje misli tekle, težko bom spal in ...
Nadaljujte Z BranjemEna od stvari, ki pogosto sproži mojo tesnobo, je občutek, kot da ni dovolj časa. V zadnjem času sem se lotil kar nekaj nalog. Posledično sem začutil pritisk, kot da nimam dovolj ur na dan. Ko se to zgodi, začnem opažati, da se bom počutil razdražljivo, da je moje misli bodo tekle, Težko bom spal...
Nadaljujte Z BranjemUporaba tehnologije lahko včasih prispeva k vaši tesnobi. Ste se kdaj vprašali, ali bi bile vaše ravni anksioznosti drugačne – na primer, ali bi občutili več ali manj tesnobe – če bi bila vaša uporaba tehnologije drugačna?To je bilo nekaj, o čemer sem razmišljal pred kratkim. Spomnim se časa, ko ...
Nadaljujte Z BranjemEna od stvari, ki jih najpogosteje slišim od študentov, s katerimi delam, je, da je težko jim je reči "ne" drugim. To je nekaj, kar sem tudi sam ugotovil anksioznost, zaradi strahu, da lahko povzroči konflikt ali razburjenje nekoga. Tako bom na koncu imel več na svojem krožniku, kot sem nameraval...
Nadaljujte Z BranjemPred nami je drugi počitniški čas pandemije. Čeprav so se stvari v zadnjem letu spremenile, je še vedno veliko področij negotovosti in stvari, ki povzročajo tesnobo. Soočanje s tesnobo med počitnicami postane ključnega pomena, zlasti v teh negotovih časih.Zame se tesnoba med počitnicami povečuje ...
Nadaljujte Z BranjemMislim, da je eden najtežjih vidikov obvladovanja tesnobe spopadanje s strahom, ki je neločljivo povezan s to izkušnjo. Čeprav strah in tesnoba nista nujno ista stvar, običajno hodita drug ob drugem, zato je lahko koristno analizirati eno, da bi razumeli drugo. Razmerje med tesnobo in strahomPo p...
Nadaljujte Z BranjemPrazniki naj bi bili polni veselja in praznovanja. Toda za mnoge od nas so čas povečanega stresa in tesnobe. To je lahko posledica številnih stvari, kot so občutek, da ni dovolj časa, pritisk prihajajoča družinska srečanja, obdarovanja, počitniška potovanja in finančne skrbi v zvezi z vsem naštet...
Nadaljujte Z BranjemZačetek novega leta običajno prinese nove cilje in resolucije, vendar je tesnoba včasih lahko ovira za dejansko doseganje teh ciljev. Zaradi svoje tesnobe sem si velikokrat zastavil novoletne zaobljube, ki sem jih imel vsak namen doseganja, samo zato, da se neuspešno izkažem iz enega razloga oz d...
Nadaljujte Z BranjemKo se počutim tesnobno, se ponavadi zelo zavedam številnih simptomov, ki jih doživljam, vključno s težavami s samozavestjo. Ker pa je anksioznost nekaj, s čimer se borim že leta, to pomeni tudi, da je ohranjanje samozavesti in samozavesti tudi zame dolga leta boj.Anksioznost je povezana s skrbjo,...
Nadaljujte Z Branjemko si kronično anksioznost, eden od učinkov, s katerim se lahko pogosto soočate, je občutek izjemno izčrpanosti. Odvisno od situacije, če sem doživel zelo stresno situacijo, se ponavadi počutim izčrpano, ko se moje telo začne umikati. fizični učinki stresa. In tako bi se lahko znašel precej utruj...
Nadaljujte Z Branjem
Stand-up komik Paul Jones razpravlja o svojih občutkih po diagnozi bipolarne motnje in o tem, kak...
Včasih je poslovitev del okrevanja po postravmatskih stresnih motnjah. Dober prijatelj je končal ...
17. decembra 2020Ženske, ki so med nosečnostjo opustile uporabo stimulativnih zdravil, so se znat...