Ko ste tesnobni introvert

To, da ste tesnobni, ne pomeni samodejno, da ste introvert, tako kot to, da ste introvert, ne pomeni samodejno, da ste introvert. kronično anksioznost oseba. Toda po mojih izkušnjah je to šlo z roko v roki in včasih se mi zdi, da je težko ločiti oboje.

Introverzija vključuje raje mirnega, tihega okolja. Za introverte običajno velja, da so sramežljivi; vendar pa biti vase in biti sramežljiv ni isto. Introverti običajno črpajo svojo energijo od znotraj in ne od zunaj. Počutim se, kot da večkrat, socialna anksioznost in introvertiranost se obravnavata kot zelo podobni; vendar so različni in razumevanje tega o sebi je lahko pomembno za učinkovito spopadanje.

Kot introvert sem ugotovil, da mi pomaga pri delovanju mirna okolja. Imam težko obdobje hrupno, kaotično okolje. Pogosto uživam v času, ko sem sam, da razmišljam ali sem v družbi drugih, ki se prav tako počutijo udobno izgubljeni v svojih mislih.

Kot introvert, ko sem v zelo stimulativnem okolju, mi to otežuje delovanje, in potem ugotovim, da je moje

anksioznost brcne. Srce mi bo začelo bivati, zardel bom, začel se bom potiti in težko bom razmišljal naravnost. Potem, če so okoli mene drugi, zlasti če sem v socialni situaciji, postane težko udobno komunicirati. To je eden od razlogov, da se pogosto raje obkrožim z ljudmi, ob katerih se počutim popolnoma udobno in sproščeno.

Pri delu, ki ga opravljam, veliko nastopam v javnosti in to je nekaj, v čemer uživam in sem strasten. Zato sem moral natančno preučiti, s čim se borim in kako lahko premagam te izzive.

Kaj sem se naučil iz tesnobe in introverzije

Skozi leta sem se vedno počutil, kot da moram biti bolj aktiven v družbenih situacijah. Vedno sem želel biti oseba, ki zlahka stopi v sobo in se pogovarja z ljudmi, ki jih ne poznam, ne da bi čutiti tesnobo in samozavest. Toda kar sem se naučil je, da je v redu, če sem n tej osebi. Sem nekdo, ki se bori z anksioznostjo, in sem po naravi introvertiran, in to sta dve stvari, ki sta mi v redu.

Naučil sem se tudi, da mi zavedanje tega pomaga preprečiti, da bi poskušal biti nekdo, kar nisem. Namesto tega moram sprejeti svoje težave in se naučiti delovati brez skrbi, zakaj ne morem.

Ker sem lahko sprejel te stvari, me je preprečilo, da bi stopil zunaj moje cone udobja samo zato, ker mislim, da bi moral, in namesto tega, da izstopim iz svojega območja udobja, ker vem, da je to pomembno za mojo rast. Vem, da če sem nenehno v preobremenjenih situacijah, to zame kot introverta ni zaželeno, vendar mi je zaradi tesnobe tudi težko kos.

In tako sem se naučil, da bo to zame vedno delo v teku, samozavedanje je ključni dejavnik za pomiritev moje tesnobe in moje introvertirane narave. Samozavedanje in zavedanje svojih misli in občutkov ter simptomov anksioznosti bo samo po sebi pogosto koristno. Neverjetno je, kako lahko preprosto priznanje svojih izkušenj in občutkov spremeni svet.

Če ste introvert in se borite z anksioznostjo, v komentarjih spodaj delite, kaj ste se naučili o obvladovanju.

Poglej tudi:

• Ekstroverti lahko doživijo tudi socialno anksioznost