Najboljše budilke za zaspane glave

January 09, 2020 Spanje In Jutra

Kot mnogi drugi odrasli z ADHD, se tudi jaz zjutraj zbudim. Moja budilka brenči, se trese in celo vibrira, vendar imam neverjeten talent, da jo izklopim in vrnem spat.Moje stranke (sem trener ADHD) so enako nadarjene. Kljub svojim trudom, da se pravočasno vstanejo iz postelje, se mnogi pozno usta...

Nadaljujte Z Branjem

Preveč utrujen, da bi bil pozoren

January 09, 2020 Spanje In Jutra

Kako dobro ste spali sinoči?Članek, objavljen v Prsni koš, revija Ameriškega kolidža prsnih zdravnikov, poroča, da lahko v nekaterih primerih odrasli z diagnozo ADHD dejansko trpi zaradi apneje v spanju, stanja, za katerega je značilen moten spanec, glasen smrčanje in težave med delovanjem dan. S...

Nadaljujte Z Branjem

Moja budna klica budilka

January 09, 2020 Spanje In Jutra

Informacije o izdelku:Moja budna klica budilka (MyWakeUpCalls.net)Recenzent:Jane D.Zbujanje je lahko težko za nočno sovo s motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti pri odraslih (ADHD). Sem mojster brskanja po spletu, listanja revij in klepeta po telefonu ob polnoči. Tako sem bil skeptičen...

Nadaljujte Z Branjem

Žično, utrujeno in uspavano

January 10, 2020 Spanje In Jutra

"Moj mož vztraja, da gre vsak večer ob 10," pravi Christine, "vendar to dejansko začne, ko začne razmišljati o tem. Ponoč je ali pozneje, preden bo Jake v postelji in moramo biti ob petih zjutraj. "Christine trpi zaradi ADHD pomanjkanje spanjatudi zaradi Jakeove moteče nemirnosti.Mari se ne sprav...

Nadaljujte Z Branjem

Težave z vstajanjem zjutraj?

January 10, 2020 Spanje In Jutra

Prvič, če je vaša glavna težava, da pritisnete gumb za dremež, dokler vam roka ne omrtviči, morate kupiti drugo budilko, ki je res glasna in moteča, in jo postavite na drugo stran sobe.Če ste še posebej naklonjeni plazanju nazaj v posteljo, si oglejte stran vstajanja. Ali greš spat ob razumni uri...

Nadaljujte Z Branjem

Up Night Night - za vse napačne razloge?

January 10, 2020 Spanje In Jutra

Mnogi odrasli z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD) se pritožujejo zaradi nemirnih noči in izčrpanih jutranjih ur. Včasih zdravila z ADHD povzročijo neželene učinke, drugič pa vas možgani s turbo hitrostjo vztrajajo. Tako kot ni nobenega razloga za motnje spanja, povezane z ADHD, ni nobene rešit...

Nadaljujte Z Branjem

Dva dnevna rutina, da se pripravite na šolanje

January 10, 2020 Spanje In Jutra

Če dodate dve preprosti rutini (eno pred spanjem, eno zjutraj), se boste lahko vi in ​​vaša družina prilagodili novemu šolskemu letu ali urniku poletnih počitnic. Tukaj, kako zaspati, biti pravočasno in ohraniti zdrav razum.Avtor Marla Cilleyženska oblačila, položena na posteljo, pripravljena na ...

Nadaljujte Z Branjem
TikTok viewer online