MENTAL HEALTH

Olen selviytyjä ja masennuksen uhri

December 07, 2023 Mahevash Shaikh

Olen asunut kanssa masennus 20 vuoden ajan, ja tarkoitan sitä, kun sanon, että olen sekä selvinnyt että masennuksen uhri. Mitä tarkoitan tällä väitteellä? Katsotaanpa selviytymistä ja masennuksen uhria olemista.Olen selviytynyt masennuksestaMasennus vaikeuttaa jokapäiväistä elämää, mutta yleensä ...

Jatka Lukemista

Mindfulnessin muuttava potentiaali itsetuntoon

December 06, 2023 Sean Gunderson

Olen elämäni matkallani, joka sisältää lähes kaksi vuosikymmentä mindfulness-harjoitusta, paljastanut syvällisen yhteys lisääntyneen henkisen hallinnan luoneen mindfulness-harjoituksen ja sen vahvistamisen välillä itsetunto. Tämä oivallus on ollut muuttava, muovaanut tavalla, jolla näen itseni ja...

Jatka Lukemista

Mindfulnessin muuttava potentiaali itsetuntoon

December 06, 2023 Sean Gunderson

Olen elämäni matkallani, joka sisältää lähes kaksi vuosikymmentä mindfulness-harjoitusta, paljastanut syvällisen yhteys lisääntyneen henkisen hallinnan luoneen mindfulness-harjoituksen ja sen vahvistamisen välillä itsetunto. Tämä oivallus on ollut muuttava, muovaanut tavalla, jolla näen itseni ja...

Jatka Lukemista

Vinkkejä ahdistuneen kierteen fyysiseen hallintaan

December 06, 2023 Michaela Jarvis

On pelottavaa löytää itsesi putoamisesta ahdistuneeseen kierteeseen, ja on helppo tuntea olonsa hallitsemattomaksi. Onneksi on joitain fyysisiä taitoja, joita voit käyttää torjumaan tätä tunnetta. Joskus kierteessä on vaikea ajatella selkeästi, joten kun kohtaan nämä ongelmat, minulla on tapana n...

Jatka Lukemista

Olen sekä selviytyjä että masennuksen uhri

December 04, 2023 Mahevash Shaikh

Olen elänyt masennuksen kanssa 13-vuotiaasta lähtien. Täytin 33 tänä vuonna, ja tarkoitan sitä, kun sanon, että olen sekä selvinnyt että masennuksen uhri. Mitä tarkoitan tällä väitteellä? Katsotaanpa.Olen selviytynyt masennuksestaMasennus tekee arjen vaikeaksi, mutta yleensä jatkan elämääni norma...

Jatka Lukemista
instagram story viewer