Odlašanje z zakoni, kot vemo, pomeni, da odpravimo do jutri voljno odložiti tisto, kar je danes mogoče storiti - včasih proti naši boljši presoji. Psihosocialni raziskovalci odlagališče imenujejo "preusmeritev preferenc". Odločili smo se za tisto, kar bi raje počeli.Ne glede na to, kako se imenuj...
Nadaljujte Z BranjemČe imate ADHD, ste verjetno opazili, da odlašate več kot drugi. Takšno vedenje lahko povzroči težave v osebnih odnosih in tistih na delovnem mestu. Ko naloge ne opravimo pravočasno, jo drugi vidijo kot nespoštovanje, nesposobnost ali lenobo.Ker Odložitev ADHD je v bistvu miselnost, kognitivno ved...
Nadaljujte Z BranjemVedno sem sebe štel za "aktivnega, ne za" aktivnega, a nisem vedel, zakaj? Zdaj tudi jaz.Če bom od mene kaj storil, bom to (večinoma) z veseljem storil. Vendar če moram razmišljati zase, Nekaj zase, samo buljim v vesolje ali v samo nalogo in se preplavim z mislimi kot je "toda kje Začnem? Kater...
Nadaljujte Z BranjemZakaj odložim? Kriv je samoregulacijaNe odlašaš, ker si len. Ali neorganizirano. Ali celo poudarjeno. Odlašate, ker ne morete učinkovito uravnavati svojih čustev - zaščitni znak ADHD. To ni divja nova teorija; je ugotovitev iz številnih raziskovalnih projektov, namenjenih preučevanju prokrastinac...
Nadaljujte Z BranjemMoj dveletni sin je ravnokar odšel na dnevno varstvo z očetom. Tukaj sem z najmlajšim otrokom, ki mirno spi. Preveč je tiho, da bi začel svoj dan. Nepazljive vrste všeč tiho, kajne? Za tiste, ki malo veste o motnji hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD), nepazljiv pomeni, da deluje pros...
Nadaljujte Z BranjemVčasih močna čustva, kot je zadrega, sprožijo odraslo osebo z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) jasnost in hiperfokus. Če se naučite izkoristiti to jasnost, ko pride, vam lahko pomaga obrniti slabost ADHD-ja v glavo.Odkar sem postala samska in se preselila v manjši stan, sem bila metan...
Nadaljujte Z BranjemAli imate ADHD in ste kdaj dali katero od teh izjav?"To bom storil pozneje.""To stran / članek / e-pošto / nalogo bom pravkar zaključil.""To ne bo trajalo veliko časa.""Spomnil se bom, da bom to storil. Ne skrbi. "[Prosti prenos: Nehajte z odlašanjem!]To so laži, ki jih odrasli z ADHD povedo sami...
Nadaljujte Z BranjemKolikokrat na dan se poskušate lotiti reševanja neželene naloge? Če ste takšni kot jaz - več. Nič ni bolj naporno od naloge, ki se nikoli ne začne, zato sem si omislil nekaj trikov prenehajte z odlašanjem in prodreti, da se premaknem:1. Daj se v zapor. Če čutim pritisk, da skočim sem in tja konča...
Nadaljujte Z BranjemKako lahko preneham z odlašanjem?V raziskavi po anketiranju tistih, ki so jim diagnosticirali motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD), vedno je vprašanje najvišje produktivnosti odlašanje. Naši seznami opravil so zapolnjeni z nalogami, ki smo jih do zdaj nameravali uničiti. Kljub temu pa tam...
Nadaljujte Z BranjemBi se povzpel po lestvi za 10 dolarjev? O ja? To je dobro, to je dobro. Kaj pa Mt. Everest?Za večino ljudi začetek katerega koli projekta vključuje iskanje načina, kako premagati inercijo z motivacijo. Kaj je za odrasle z motnjo pomanjkanja pozornosti bolj zahtevno (ADHD ali ADD) je pričakovanje ...
Nadaljujte Z Branjem
Omega-3 lahko izboljšajo več vedenja ADHD: hiperaktivnost, impulzivnost in koncentracijo.Dve glav...
Kratek esej o bojih ranjenih žensk, ki so se kljub omejitvam podale na svoja pogumna potovanja, d...
21. marec 2018Travmatične poškodbe možganov - ali TBI - prizadenejo približno milijon otrok vsako...