Ko je odložitev v redu

January 09, 2020 Nehajte Odlašati

Odlašanje z zakoni, kot vemo, pomeni, da odpravimo do jutri voljno odložiti tisto, kar je danes mogoče storiti - včasih proti naši boljši presoji. Psihosocialni raziskovalci odlagališče imenujejo "preusmeritev preferenc". Odločili smo se za tisto, kar bi raje počeli.Ne glede na to, kako se imenuj...

Nadaljujte Z Branjem

"Naredite prvi neokusni korak"

January 09, 2020 Nehajte Odlašati

Če imate ADHD, ste verjetno opazili, da odlašate več kot drugi. Takšno vedenje lahko povzroči težave v osebnih odnosih in tistih na delovnem mestu. Ko naloge ne opravimo pravočasno, jo drugi vidijo kot nespoštovanje, nesposobnost ali lenobo.Ker Odložitev ADHD je v bistvu miselnost, kognitivno ved...

Nadaljujte Z Branjem

Zakaj odlašam? ADHD izgovori - in rešitve

January 09, 2020 Nehajte Odlašati

Vedno sem sebe štel za "aktivnega, ne za" aktivnega, a nisem vedel, zakaj? Zdaj tudi jaz.Če bom od mene kaj storil, bom to (večinoma) z veseljem storil. Vendar če moram razmišljati zase, Nekaj ​​zase, samo buljim v vesolje ali v samo nalogo in se preplavim z mislimi kot je "toda kje Začnem? Kater...

Nadaljujte Z Branjem

Kaj me ustavi od začetka?

January 09, 2020 Nehajte Odlašati

Zakaj odložim? Kriv je samoregulacijaNe odlašaš, ker si len. Ali neorganizirano. Ali celo poudarjeno. Odlašate, ker ne morete učinkovito uravnavati svojih čustev - zaščitni znak ADHD. To ni divja nova teorija; je ugotovitev iz številnih raziskovalnih projektov, namenjenih preučevanju prokrastinac...

Nadaljujte Z Branjem

"Občutil sem 20 let globoke krivde."

January 10, 2020 Nehajte Odlašati

Včasih močna čustva, kot je zadrega, sprožijo odraslo osebo z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) jasnost in hiperfokus. Če se naučite izkoristiti to jasnost, ko pride, vam lahko pomaga obrniti slabost ADHD-ja v glavo.Odkar sem postala samska in se preselila v manjši stan, sem bila metan...

Nadaljujte Z Branjem

"To bom storil pozneje"

January 10, 2020 Nehajte Odlašati

Ali imate ADHD in ste kdaj dali katero od teh izjav?"To bom storil pozneje.""To stran / članek / e-pošto / nalogo bom pravkar zaključil.""To ne bo trajalo veliko časa.""Spomnil se bom, da bom to storil. Ne skrbi. "[Prosti prenos: Nehajte z odlašanjem!]To so laži, ki jih odrasli z ADHD povedo sami...

Nadaljujte Z Branjem

Nehaj. Odlašanje. Zdaj.

January 10, 2020 Nehajte Odlašati

Kolikokrat na dan se poskušate lotiti reševanja neželene naloge? Če ste takšni kot jaz - več. Nič ni bolj naporno od naloge, ki se nikoli ne začne, zato sem si omislil nekaj trikov prenehajte z odlašanjem in prodreti, da se premaknem:1. Daj se v zapor. Če čutim pritisk, da skočim sem in tja konča...

Nadaljujte Z Branjem
TikTokni.com