Povečan srčni utrip. Občutek zardevanja. Napete mišice. Neprijetne želodčne težave. Ti simptomi so vam morda znani, če imate kronično tesnobo. Lahko se slišijo tudi kot stvari, ki ste jih čutili zadnjič, ko ste bili jezni. Te simptome imam v času, ko sem zaskrbljen ali jezen. Zaradi tega sem zače...
Nadaljujte Z BranjemBoj s kronično tesnobo vključuje simptome, kot so glavobol, tresenje, hiter srčni utrip, neprijetne težave z želodcem in občutek strahu. Ti občutki so pogosto nerazložljivi in občutki se lahko pojavijo nepričakovano. To je nekaj, za kar vem, da ga doživljam, nato pa bom ugotovil, da skušam ugot...
Nadaljujte Z BranjemPomembno je, da razvijete sočutje, ko živite z tesnobo. Ena izmed stvari, ki se mi je zdela izzivalna pri ukvarjanju anksioznost se počuti, kot da bi preprosto moral prenehati biti zaskrbljen. Ko ne morem ustaviti neskončnega niza vsiljive misli in strahovi, ali ne morem nehati skrbeti, počutim s...
Nadaljujte Z BranjemČe imate kronično tesnobo, ste morda ugotovili, da se je v zadnjem letu ali tako povečala zaradi trenutne pandemije. In morda je kar nekaj vaše tesnobe povezano z negotovostmi v okoliščinah. To je nekaj, kar me je prizadelo. Ugotovil sem, da sem se zlasti v prvih mesecih zelo tesnobno znašel, ker...
Nadaljujte Z BranjemPomembno je, da razvijete sočutje, ko živite z tesnobo. Ena izmed stvari, ki se mi je zdela izzivalna pri ukvarjanju anksioznost se počuti, kot da bi preprosto moral prenehati biti zaskrbljen. Ko ne morem ustaviti neskončnega niza vsiljive misli in strahovi, ali ne morem nehati skrbeti, počutim s...
Nadaljujte Z BranjemKo se spopadate s kronično tesnobo, se težko soočite s sprožilci. Ampak, anksioznost se pojavi kot odziv našega telesa na stres, ki ga doživljamo ali smo že doživeli. Kronična tesnoba pomeni, da vaše telo kar naprej doživlja tesnobni simptomi, tudi če stres ni več prisoten. Pomen, ko doživiš kron...
Nadaljujte Z BranjemKo imate kronično tesnobo, boste morda ugotovili, da vas prevzame skrb in dirkalne misli. To je lahko težko, če povzroči številne fizične simptome, kot so srčni utrip, glavoboli in želodčne težave. Še bolj problematično lahko postane, ko ovira vaše vsakdanje življenje in ugotovite, da ste težko s...
Nadaljujte Z BranjemVeliko sem že govoril o uporabi samooskrbe kot pomembne strategije za obvladovanje stresa in obvladovanje tesnobe. In prepričan sem, da ste o tem veliko prebrali, o tem veliko videli na televiziji in tudi v družabnih omrežjih. Vsak dan nas neprestano preplavljajo nasveti in strategije za samooskr...
Nadaljujte Z BranjemAnksioznost je lahko paralizirana. Vem, da sem velikokrat doživel tesnobo, ki me je ustavila, in čutil sem, da je fizično nemogoče iti naprej.Lahko pa je več kot le fizično paraliziranje. Včasih je lahko tesnoba duševno paralizirana. Pomislite na trenutke, v katerih ste morda ugotovili, da so vsi...
Nadaljujte Z BranjemKo se spopadate s kronično anksioznostjo, boste morda nenehno zaskrbljeni zaradi stvari, ki se lahko zgodijo. Vaš um razmišlja o vseh različnih možnostih in vas skrbi, kaj bi se lahko zgodilo v prihodnosti. To je nekaj, s čimer sem se vedno boril. Začenjam razmišljati o preteklosti in zamegljuje ...
Nadaljujte Z Branjem
Nočne more posttraumatske stresne motnje (PTSP) naredijo življenje naporno. Ko živite s PTSD nočn...
Ko celo življenje živite z duševno boleznijo, se vaš odnos s posebno muko, ki vas muči, prebije s...
Psihiatr William Dodson je razvil izraz, ki se uporablja posebej za ljudi z motnjo pomanjkanja po...