Eden največjih izzivov, s katerimi sem se srečeval v podiplomskem šoli, je bil, da bi učinkovito upravljal svoj čas. Takrat sem bila redna študentka, zaposlena, mati in žena. Žongliranje z več vlogami je bilo izredno težko in pogosto se je zdelo, kot da ni na voljo dovolj ur na dan. Kot nekdo, ki...
Nadaljujte Z BranjemSte ugotovili, da ste pogosto izgubljen spanec zaradi skrbi in tesnobe?Ponoč je. Pred nekaj urami sem šel v posteljo, vendar še vedno ne spim in ne počutim, da bi spanec prišel kmalu. Oči so mi široko odprte, in čeprav je hiša temna in popolnoma tiha, je moj um buden in se še ni ugasnil. Namesto ...
Nadaljujte Z BranjemMoje ime je Rizza Bermio-Gonzalez in zelo sem navdušena, če sem se pridružila HealthyPlace in soavtorica Zdravljenje tesnobe blog. S kronično tesnobo se ukvarjam že od malih nog in sem se dolga leta boril s sorodstvom drugim okoli mene ("Kaj je socialna anksiozna motnja, socialna fobija?"). jaz n...
Nadaljujte Z BranjemAli vam vadba pomaga obvladati tesnobo? Ste že slišali. Povedali so vam, da telovadite za lajšanje tesnobe. Toda kako naj to storite, ko imate v mislih milijon stvari? Ne spite veliko, pogosto ste razpoloženi in ste se ne more osredotočiti na nič. Vadba je zadnja stvar, o kateri razmišljate, in z...
Nadaljujte Z BranjemAnksioznost zaradi sprememb se pojavlja pogosto, vendar je lahko še težje obvladati, ko se spopadate kronična tesnoba. Še pred kratkim sem se lotil novega prizadevanja. Odkar sem postal zelo zavedajoč se moje tesnobe, Tudi jaz sem se zavedal, kdaj je moj simptomi tesnobe poslabšam in postane mi t...
Nadaljujte Z BranjemKako je perfekcionizem povezan s tesnobo? Če se spopadate s kronično anksioznost, ali se vam zdi, da pogosto imate strahu pred neuspehom in neustreznost? Se vam zdi, da se pogosto počutite, kot da tisto, kar počnete, ni dovolj dobro in da nenehno poskušate izpolniti določene standarde?Skozi življ...
Nadaljujte Z BranjemNedolgo nazaj sem pisal o doživljanju tesnobe, ko doživljamo spremembe. Trenutno stanje v našem svetu zaradi COVID-19 se je močno spremenilo v življenju vsakogar in tako je zaradi teh sprememb in spremljajoče negotovosti resnično vplivalo na mojo tesnobo.Ko so se zadnje novice začele odvijati nad...
Nadaljujte Z BranjemSamooskrba za tesnobe, kot so spremembe, ki se pojavijo zaradi koronavirusa, je tako pomembna. Nedolgo nazaj sem pisal o doživljanju tesnoba pri doživljanju sprememb. Trenutno stanje v našem svetu zaradi COVID-19 se je močno spremenilo v življenju vsakogar in tako je zaradi teh sprememb in spreml...
Nadaljujte Z BranjemSprijaznimo se, težko je v teh dneh ne doživeti stresa in tesnobe. Ta članek sem nameraval napisati o nečem drugem glede tesnobe, toda počutil sem se, kot da bom odpuščen, če bi govoril o čem drugem razen tistega, kar trenutno doživljamo, in kako vpliva na mene, saj je nenehno velik del mojih mis...
Nadaljujte Z BranjemEden od simptomov tesnobe, ki sem ga doživljal vse življenje, je težave s spanjem. Med posebej stresnimi časi v mojem življenju sem ugotovil, da je bilo težave s spanjem eno najbolj zahtevnih simptomi tesnobe da se bom spoprijel z njo. Ob noči, ki jih imam težko spi, Zaspim na koncu veliko poznej...
Nadaljujte Z Branjem
Sem Sandy Rosenblatt. Imam trihotilomanijo in želim, da se o nečem počistim.Ko sem se prvič odloč...
Prejšnji mesec sem napisal objavo o iskanje pravega dela ustrezati Simptomi ADHD. Eden od bralcev...
Vsi imajo anksioznost, vključno z najstniki in tweens. Pomembna je tesnoba. To je naravna reakcij...