Po mojih izkušnjah anksioznost in motnja prehranjevanja (BED) pojdi z roko v roki. Skozi leta zdravljenja sem se naučil, kako pravilno in pravilno obvladati svojo tesnobo in uporabljati pozitivne sposobnosti obvladovanja, ki so me osvobodile potrebe po prenajedanju. Ugotovila sem, da se lahko spo...
Nadaljujte Z BranjemKaj storite, ko gripa napade med prenajedanjem? Vemo, da je okrevanje samo po sebi dovolj zahtevno, toda okrevanje gripe in prekomerne motnje prehranjevanja postane še težje. Slabost lahko med drugim vpliva na vaš apetit in razpoloženje. Obe komponenti sta pomembni, ko gre za ostati na poti z okr...
Nadaljujte Z BranjemMotnje hranjenja v družbenih medijih imajo vsekakor svoje prednosti in slabosti. Tukaj sem, da se osredotočim na pozitivno, ki ga lahko v naše življenje prinesejo družbeni mediji, povezani z motnjami hranjenja. Če ostanemo stran temna stran družbenih medijev, obstaja veliko načinov, kako vsak dan...
Nadaljujte Z BranjemPredaja življenju pri okrevanju motenj hranjenja je življenjsko pomembna. Prepustiti se svoji motnji hranjenja pomeni, da se odpovedujte vsemu, kar je povezano z vašo boleznijo. Pomeni tudi popolno sprejemanje okrevanje prehranjevalne motnje kot ideja in življenjski slog.Prepustitev življenju pri...
Nadaljujte Z BranjemKer sem se okreval zaradi motnje hranjenja in se počutil dovolj dobro, da bi se začel znova zmenjati, sem ugotovil, da je pri prizoriščih zmenkov težko krmariti. Iskanje nekdo, ki razume tisto, kar boste šli / ste doživeli, se vam morda zdi nemogoče. Tukaj je nekaj nasvetov, kako se vrniti tja, k...
Nadaljujte Z BranjemIskrenost do samega sebe in do tega, kje ste v procesu obnavljanja motenj hranjenja, je lahko izziv. Včasih se trudim, da se prepričam, da delam bolje, kot v resnici sem. Vsak dan moramo biti pošteni do sebe, se prijavljati, videti, kje smo in kaj potrebujemo. To bo šlo ustvarite samozavedanje to...
Nadaljujte Z BranjemHrana je pogosto razdeljena na dve kategoriji, dobro in slabo, hrana pa ni "dobra" ali "slaba". Ob teh razsodne misli okoli hrane nas privedejo do prepričanja, da smo bodisi »dobri« bodisi »slabi«, če jih jeste živila. Tole neurejen prehranjevalni vzorec misli vodi nas globlje v svoje motnje. V z...
Nadaljujte Z BranjemNaučil sem se, da je iskanje ozadja ključnega pomena pri okrevanju motenj hranjenja. Strast je tisto, kar nas vodi v življenju, skozi najhujše in najboljše dni ostaja gonilna sila. Medtem ko sem bil ujetnik svoje motnje hranjenja, sem izgubil strast do vseh stvari, ki jih je to življenje lahko po...
Nadaljujte Z BranjemVključiti stare napitke v svojo prehrano je težko. Iskreno povedano, še vedno imam živila, ki se jih zelo bojim čeprav sem že kar nekaj časa v ozdravitvi od svojega bingljanja. Ta živila so tista, ki bi jih dosledno pipala in bi mi prinesla množične količine stiske. Sčasoma pa sem se naučil ponov...
Nadaljujte Z BranjemRazvoj motnje hranjenja se dogaja tako počasi, da se pogostokrat sprašujemo, kako točno je naše življenje prišlo do trenutnega stanja. Vedno sem se počutila, kot da se moja motnja hranjenja pojavlja od nikoder, kot da se je nekega dne pokazala brez opozorila. Resnica je, da so motnje hranjenja pr...
Nadaljujte Z Branjem
Izkušanje psihiatričnih simptomov je grozno. Mnogi ljudje, ki se vsak dan trudijo in živijo s tem...
Verjetno vam ni treba, da vam povem, da je bipolarna depresija težka, in verjetno vam ni treba, d...
Pozno ponoči se sprehodite po katerem koli računalniškem računalniškem laboratoriju ali na domu i...