Naučiti se moramo, kako se spoprijeti s pozivom k prenajedanju - tudi če že leta nismo bingljali. Ko se pojavi potreba po popivanju, se nam lahko zdi, da je naša edina izbira, da popustimo. Tu je dobra novica, izbiramo. Lahko se odločimo, da ne bomo ukrepali bingljajoča vedenja. Tukaj je nekaj na...
Nadaljujte Z BranjemTelesna dismorfija in motnja prehranjevanja (BED) pogosto gresta z roko v roki. Za telesno dismorfijo je značilna obsesivna preokupacija s svojim videzom in nezmožnost videti svoje telo takšno, kot je v resnici (Znaki, simptomi in vzroki telesne dismorfne motnje (BDD)). Telesna dismorfija mnogokr...
Nadaljujte Z BranjemŽalovanje zaradi prekomernega prehranjevanja je pomembno. Morda se zdi čudno misliti, da morate izgubo svoje motnje hranjenja žaliti, kot da gre za osebo. Zares premislimo. Vem zame motnja prehranjevanja je služila velikemu namenu v mojem življenju in bil v nekem trenutku moj edini prijatelj. Kol...
Nadaljujte Z BranjemVsako poletje sprejemam izziv z motnjami hranjenja, ker se včasih na poti okrevanja počutim, kot da sem v zastoju. K sreči ne grem nazaj, ampak tudi ne grem zares naprej. V takih trenutkih se odločim, da bom svoj izziv ali motnjo prehranjevanja vrgel v svojo pot, da se nenehno preizkušam in si pr...
Nadaljujte Z Branjem/blogs/bingeeatingrecovery/binge-eating-coping-skills-binge-eating-recovery/2018/8/dealing-with-a-restrictive-diet-in-eating-disorder-recoveryOmejevalna dieta v okrevanje prehranjevalne motnje zdi se kontra intuitivno, vendar je lahko potrebno. Obnova motnje hranjenja je težka stvar, s katero si ...
Nadaljujte Z BranjemKadar je potrebno, lahko oblikujete načrt zdravljenja motenj prehranjevanja doma. Programi zdravljenja motenj hranjenja lahko postanejo drago, še posebej, če ne prejemate nobenega zavarovalnega kritja. To se mi je zgodilo, ko sem zadnjič prevzela mojo prehranjevalno motnjo. Zaradi tega sem moj te...
Nadaljujte Z BranjemZakaj bi hvaležnost uporabljali kot orodje za obnovo popivanja? Zakaj je hvaležnost, pomembna za okrevanje prehranjevalne motnje? No, včasih se kot ljudje tako zagrizemo v ves negativ tega sveta. Osredotočimo se na to, kaj je narobe, kaj je treba popraviti in koliko boljšega življenja bi lahko bi...
Nadaljujte Z BranjemVerjamem, da so spodrsljaji del procesa obnavljanja motnje hranjenja. Preprečitve okrevanja duševnega zdravja nauči nas pomembnih lekcij in nas tudi pripravi na zahtevne čase v prihodnosti. Če v orodju za učenje namesto česa takega uporabite spodrsljaje pri prenavljanju motenj hranjenja vas navzd...
Nadaljujte Z BranjemOsredotočenost na hrano med počitnicami ponavadi povzroča veliko stres in tesnoba ko se ukvarjajo z motnje hranjenja. Pravzaprav, ko pomislim na počitnice, mi pridejo na pamet tri stvari: družina, prijatelji in velika, hrana. Letos gremo ostanite prisotni o tem, kaj je resnično pomembno, namesto ...
Nadaljujte Z BranjemNekateri tega ne razumejo, vendar lahko motnja prehranjevanja v kombinaciji z depresijo postane hrana edina prijateljica. Ko je prehranjevanje vodilo moje življenje, sem doživel tudi veliko depresijo. Ne vem, katera je bila prva, motnja prehranjevanja ali depresija, toda sočasni pojav depresije j...
Nadaljujte Z Branjem
Opustite zgodbo, da ne morete vaditi čuječnosti. Ne iščete (in nikoli ne boste dobili) popolnoma ...
Kaj je NeuroTracker?NeuroTracker je 3D vizualna vaja, ki trenira možgane z uporabo testa sledenja...
Video Replay + Slide Access Spodaj vnesite svoj e-poštni naslov, če si želite ogledati ponovite...