Prestavimo na pot: depresija je psihično in fizično izčrpavajoča. Tudi če niste, nimate slabo delujoča depresija, depresija omejuje, kaj lahko in česa ne. Da se ne bi poslabšalo, se je treba naučiti postavljati meje. Evo zakaj. Vaša energija je omejenaKar sem videl, imamo tisti z depresijo nižjo ...
Nadaljujte Z BranjemDepresija ima veliko valov - in hromanje samozavesti je eno izmed njih. Občutek, da niste dovolj dobri pri svojem delu, da so kakršni koli poklicni dosežki posledica sreče, je uradno znan kot sindrom prevaranta. Čeprav ni treba imeti depresije, da bi se počutil kot prevarant, se včasih počutim ko...
Nadaljujte Z BranjemNajprej želim pojasniti, da depresija in miselnost žrtev nista enaka. Prva je bolezen, ki je nihče ne more izbrati, druga pa miselnost, ki je lahko ali pa tudi ne. Kljub temu mentaliteta žrtve igra vlogo pri depresiji, zato je ključnega pomena, da jo prepoznamo in obvladamo. Kaj je mentaliteta žr...
Nadaljujte Z BranjemTako kot jaz sem prepričan, da ste že slišali priljubljene nasvete "ponaredite, dokler vam ne uspe'vsaj enkrat v življenju. Čeprav vam bo morda pomagal napredovati v karieri, verjamem, da vam v primeru depresije ne bo pomagal. To rečem, ker sem na poti depresije utrpel posledice te strupene misel...
Nadaljujte Z BranjemPred kratkim sem šel na počitek v družabnih omrežjih in počutil sem se odlično. V družabnih medijih dobim večino svojih novic, in glede na to, da se zdi, da svet danes propada, je bilo olajšanje, da sem se umaknil od doomscrollinga. Po mnenju Merriam-Webster je doomscrolling "težnja, da se še nap...
Nadaljujte Z BranjemTako kot jaz sem prepričan, da ste že enkrat v življenju slišali priljubljen nasvet "ponaredi, dokler ne uspeš". Čeprav vam bo to lahko pomagalo napredovati v karieri, verjamem, da vam v primeru ne bo koristilo depresija. To rečem, ker sem utrpel posledice tega toksična miselnost na moji poti dep...
Nadaljujte Z BranjemObstaja veliko vrst nefunkcionalnih družin; moja je zapletena družina. Po mojih izkušnjah je zapletena družina tista, v kateri potrebe doživljamo kot skupno enoto. Preprosto povedano, individualnost se namršči in osebne meje se ne spoštujejo. Takšna strupenost je v Indiji pogosta, vendar sem prep...
Nadaljujte Z BranjemTako kot jaz sem prepričan, da tudi mnogim ljudem svetujejo, naj bodo "pozitivni", kadar so depresivni ali se na splošno borijo. Človek bi pomislil, da bi ta običajno zlorabljen rek izginil. Namesto tega imamo različico 2.0: samo dobre vibracije. In zahvaljujoč družabnim medijem je ta krilatica p...
Nadaljujte Z BranjemDepresija in izgorelost sta dva različna stanja. Čeprav imajo veliko pogostih simptomov, niso eno in isto. Kljub temu verjamem, da je zaradi depresije še ena bolj nagnjena k izgorelosti. To je razlog, zakaj.Opredelitev depresije in izgorelostiZaradi jasnosti si na hitro oglejmo definicije depresi...
Nadaljujte Z BranjemČe je bilo leto 2020 za vas grozno, vedite, da niste sami. Tudi kot blogerka za duševno zdravje s skoraj dvema desetletjema izkušenj je bilo preteklo leto eno najhujših let mojega življenja. Sprva nova norma in vse, kar je povzročilo, me ni veliko prizadelo. Navsezadnje nisem bil vajen le delati ...
Nadaljujte Z Branjem
Takojšnji dostop Igrajte ta brezplačni vebinar in prenesite diapozitivno predstavitev "Osvetlit...
Dvom je miselni obup; obup je dvom osebnosti.. .; Dvom in obup... pripadajo popolnoma različnim s...
Res je v redu, da si dovolite biti tesnobni. Zakaj? Ker včasih si moramo vsi samo dovoliti, da ču...