#GirlDinner: O neurejenem prehranjevanju in prekinitvi cikla
Pred nekaj meseci sem videl #GirlDinner v trendu na družbenih medijih. Ko sem prebral o tem, sem ugotovil, da je prehod v motnje hranjenja, ali vsaj neurejeno prehranjevanje. Poglejmo zakaj.
Kaj je dekliška večerja?
Po poročanju Cosmopolitana,
"Dekliška večerja vsebuje krožnike neskladne hrane (nikoli ni recept), kar pomeni, da družbeni mediji zdaj podpirajo idejo izbirčnosti. Pogosto je obrok intenziven, čudovito mladosten: testenine, olje in pest naribanega čedarja. Tako kot pri večini stvari, povezanih z družbenimi mediji, tudi točen trenutek, ko je prehranjevalna kultura prvič prevzela trend dekliške večerje, ni jasen."1
Hitro iskanje po videoposnetkih TikTok z oznako #GirlDinner vam bo pokazalo številne videoposnetke žensk, ki jedo obroke, primerne za sitost majhnih otrok – in to je naravnost razočarajoče. Spomnilo me je na moje lastne težave z neurejenim prehranjevanjem, s čimer sem se zadnje čase pogosto spopadal.
Kaj je neurejeno prehranjevanje?
Glede na Healthline,
»Izraz neurejeno prehranjevanje se nanaša na vedenje, povezano s hrano in prehrano, ki ne ustreza diagnostičnim merilom za prepoznane motnje hranjenja, vendar lahko še vedno negativno vpliva na fizično, duševno ali čustveno stanje osebe zdravje. Medtem ko se neurejeno prehranjevanje samo po sebi ne obravnava kot motnja hranjenja, so ljudje, ki se ukvarjajo z neurejenim prehranjevanjem, v veliki nevarnosti, da bodo sčasoma razvili motnje hranjenja."
2
Med letoma 2021 in 2022 sem se precej zredil, od začetka letošnjega leta pa se zaradi zdravstvenih razlogov osredotočam na izgubo. Čeprav sem že izgubil veliko teže, se bojim, da je nisem izgubil na najbolj zdrav način. Dnevno zaužijem veliko manj kalorij, kot jih telo potrebuje. V redkih primerih sem izpustil kakšen obrok na dan, da bi hitreje shujšal. Ni nekaj, na kar bi bil ponosen, ampak na sprevržen način sem bil sprva ponosen na svojo "disciplino". Potreboval sem nekaj časa, da sem ugotovil, da sodelovanje v trendu #GirlDinner samo škodi mojemu umu in telesu. Moral sem se ustaviti.
Prekinitev kroga neurejenega prehranjevanja
Samo zato, ker vem, da se moram ustaviti, še ne pomeni, da znam ustaviti! Iskreno povedano, nisem prepričan, ali bom lahko sam opustil neurejeno prehranjevanje. Morda bom potreboval pomoč strokovnjaka, da bom prešel na zdrave prehranjevalne navade. A vsaj nekaj časa se bom tudi sam trudil kaj spremeniti.
Kaj menite o #GirlDinner in maščobofobija na splošno? Sporočite mi v spodnjem oddelku za komentarje.
Viri
Fargo, M. (2023, 9. avgust). Dekliška večerja je izbrana za promocijo zelo nezdravih telesnih idealov. Svetovljansko. https://www.cosmopolitan.com/uk/body/diet-nutrition/a44760818/girl-dinner-tiktok-trend/
Thorne, R. (2022, 14. september). Vse, kar morate vedeti o neurejenem prehranjevanju, pravijo strokovnjaki. Healthline. https://www.healthline.com/health/disordered-eating-vs-eating-disorder
Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi zato, da postavlja pod vprašaj konvencije in na novo definira normalno. Najdete jo na njen blog in naprej Instagram in Facebook.
