Samo dobre vibracije? Ne morete se misliti iz depresije
Tako kot jaz sem prepričan, da tudi mnogim ljudem svetujejo, naj bodo "pozitivni", kadar so depresivni ali se na splošno borijo. Človek bi pomislil, da bi ta običajno zlorabljen rek izginil. Namesto tega imamo različico 2.0: samo dobre vibracije. In zahvaljujoč družabnim medijem je ta krilatica postala tako priljubljena, da je zdaj nalepljena na izdelke, kot so zvezki in majice. Ta odnos je oblika toksične pozitivnosti in je škodljiv za osebo z depresijo. Dovolite mi, da pojasnim, zakaj.
Zakaj je "samo dobre vibracije" problematično
Kot vidim, ljudje pogosto uporabljajo to držo za utišanje tistih, ki trpijo za duševnimi boleznimi. Če na primer oseba A govori o tem, kako je bila dolgo časa v depresiji, ji oseba B reče, naj se nehajo pritoževati in prevzamejo nadzor nad svojim življenjem. Ker očitno lahko dobite vse, kar želite, če verjamete v "dobre vibracije". Mislim, da ta odnos izhaja iz splošnega prepričanja, znanega kot zakon privlačnosti. Tako deluje Verywell Mind1 opredeljuje:
Zakon privlačnosti je filozofija, ki nakazuje, da pozitivne misli prinašajo pozitivne rezultate v človekovo življenje, negativne misli pa negativne rezultate. Temelji na prepričanju, da so misli oblika energije in da pozitivna energija privlači uspeh na vseh področjih življenja, vključno z zdravjem, financami in odnosi.
Zakon sam po sebi ni problematičen, temveč način, kako ga ljudje zlorabljajo. Priljubljena napačna interpretacija je, da ker ste tisto, kar mislite, ste odgovorni za svojo manj kot idealno resničnost. Zame to zveni podobno kot obtoževanje žrtev. Če bi se naučili prezreti negativnost in se osredotočiti na privabljanje dobrih vibracij, ne bi bili potrti. Ta logika (ali pomanjkanje le-te) se uporablja za druga vprašanja, kot so revščina, brezposelnost, rasizem, mizoginija itd.
Bodimo resnični in empatični
Upam, da se boste strinjali z mano, ko rečem, da je ta mantra le nekaj več kot očiten prikaz privilegij. Zanikanje samega obstoja težave je v moji knjigi zlo. Depresija je resna duševna bolezen, ki je ni mogoče odpraviti. Svet mora nehati obsojati ljudi, ki se spopadajo z duševnimi težavami. Trudimo se po svojih najboljših močeh, da delujemo in ostanemo živi. Invalida nikomur ne pomaga in če govorimo iz osebnih izkušenj, povzroča neizmerno dvom o sebi in samostojnost. Pravzaprav lahko ta zanemarljiv odnos stori več kot le sram, krivdo in odtuj depresivnega posameznika. Lahko jim prepreči, da bi se posvetovali s strokovnjakom za duševno zdravje ali se zdravili.
Ja, pozitivno razmišljanje je pomembno, vendar je treba vedeti, kako to storiti, kdaj in kje potegniti črto.
Vir
1. VerywellMind, "Kaj je zakon privlačnosti?"November 2020.
Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi, da bi dvomila v konvencije in na novo opredelila normalno. Najdete jo pri njen blog in naprej Instagram in Facebook.
