Vpliv zapletene družine na delo na daljavo in depresijo
Obstaja veliko vrst nefunkcionalnih družin; moja je zapletena družina. Po mojih izkušnjah je zapletena družina tista, v kateri potrebe doživljamo kot skupno enoto. Preprosto povedano, individualnost se namršči in osebne meje se ne spoštujejo. Takšna strupenost je v Indiji pogosta, vendar sem prepričana, da gre za globalno vprašanje. Enmeshment se morda zdi blaga do zmerna neprijetnost, lahko pa negativno vpliva na delo in življenje na splošno. Ker se toliko ljudi zaradi pandemije vračamo domov in delamo na daljavo, je ključnega pomena vedeti več o tem vznemirjajočem pojavu. Oglejmo si.
Moč zapletenosti
Predstavljajte si to: sedite v svoji sobi in poskušate delati na prenosnem računalniku. Čez nekaj minut nekdo zakriči vaše ime in vas prosi, da poskrbite za kakšno nepomembno opravilo. Že nekaj časa nazaj ste izjavili, da če hiša ne gori, ne želite, da vas motijo. A kot ponavadi je vaša zahteva padla na gluha ušesa. Ker ste prisotni doma, velja, da ste na voljo. Ni važno, ali ste na klicu ali poskušate spoštovati rok. Iz nekega razloga moraš biti vedno zraven svoje družine. Ta oseba spet zakriči vaše ime, tokrat še glasneje. Zavzdihneš in zapustiš sobo, ker nimaš druge možnosti.
Ste se znašli v zvezi s tem scenarijem? Če je odgovor pritrdilen, ste verjetno član zapletene družine. Kot je prikazano v zgornjem primeru, lahko moti vaše delo. Pogosto sem ugotovil, da delam glede na udobje svoje družine in ne jaz. Zato mi verjemite, ko rečem, da lahko enmeshment človeku odvzame avtonomijo, lahko povzroči situacijsko depresijo. In nikoli ne smemo podcenjevati situacijska depresija.
Vzemi nazaj svoj nadzor
Samo zato, ker so meje in osebni prostor vaši družini tuji koncepti, še ne pomeni, da dopuščate njihovo upravičenost. Zavzeti se morate, tudi če ste zaradi tega pregovorno črne ovce. Stopite ven, da se za nekaj časa umaknete njihovim zahtevam. Naj mislijo, da ste sebični ali nehvaležni. Potrudite se, da se vseeno postavite na prvo mesto. Ne štejem več za zlato dekle, kot sem bila nekoč, vendar je v redu - in tudi ti boš v redu.
Tudi takrat, če se nič bistveno ne izboljša in bivanje doma postane izjemno, fizično pobegnite od vseh. Razmislite o tem, da bi bivali v motelu ali se preselili k prijatelju, četudi le nekaj dni. Medtem ko živimo v nevarnem času, da bi fizično zboleli, je pomembno tudi vaše duševno zdravje.
Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi, da bi dvomila v konvencije in na novo opredelila normalno. Najdete jo pri njen blog in naprej Instagram in Facebook.
