Večina ljudi se bori, da bi shujšala. Toda po mnenju nekaterih strokovnjakov bo odraslim z ADHD morda še težje, ker se lahko borijo s svojo težo, ker imajo težave razlago tega, kar jim telo poskuša povedati - tako kot imajo težave razumeti, kaj jim drugi poskušajo povedati v pogovorih in družabni...
Nadaljujte Z BranjemSlišali ste mit, s katerim so ljudje ADHD so vitki, a je res?"Ni vedno," pravi John Fleming, torontski psiholog, ki dela s pacienti, ki imajo motnje hranjenja. Z leti je Fleming začel opažati trend. Če pogledam globlje, je ugotovil, da je stopnja ADHD med njegovimi bolniki s prekomerno telesno te...
Nadaljujte Z Branjemavtorja Marla Cilley in Leanne ElyFlyLady in Company, 17,95 USDNakup Telesna neredaMarla Cilley, aka FlyLady, je zasnoval zanesljiv način za zmanjšanje nereda v gospodinjstvih: Naredite "otroške korake" k novim navadam in proslavite majhne uspehe. Zdaj se združuje z Leanne Ely, imenovano Dinner D...
Nadaljujte Z BranjemTi začeti novo leto obljubite si, da boste trikrat na teden hodili v telovadnico. Naviješ se vadbo dvakrat na mesec. Zasedeni ste, zadaj, neorganizirani in, hej, morate biti v koraku s Facebookom, kajne? Komaj se spomnite, da ste kosili s starimi prijatelji, ne glede na to, da načrtujete obiske t...
Nadaljujte Z Branjem"Nisem te prepoznal s tvojo novo pričesko."Ljudje pogosto ne vedo, kaj bi rekli o moji 80-kilogramski izgubi teže. Čeprav se moji lasje niso toliko spremenili, skoraj vse ostalo o načinu, kako izgledam in čutim. Pozornost pa se mi zdi nekoliko zamujena, ker je bilo tisto, kar sem našel, celo bolj...
Nadaljujte Z BranjemHujšanje z ADHD - ali preprečitev - je lahko pravi boj. To je zato, ker prehranjevanje, zlasti zdrava prehrana, zahteva izvajanje izvršnih funkcij, ki niso moč ADHD.Odločitev, kaj kuhati, imeti prave sestavine v omarah in hladilniku ter načrtovati in pripraviti obrok, so izziv za ljudi s pomanjka...
Nadaljujte Z BranjemADHD se pojavlja skozi moj dan, vsak dan. Ko pa gre za vadbo in pravilno prehranjevanje, je motnja pomanjkanja pozornosti najslabša. Plen sem odvrnjen in odpovedan ("nočem hoditi v temi, grem jutri zjutraj", "cel dan bom to storil pozneje" ali "kmalu mislim, da … “).Pred kratkim sem opazoval svoj...
Nadaljujte Z BranjemŽelite nadaljevati svoj novi režim vadbe? Ko začnete videti rezultate, boste lažje spremenili tudi svoje prehranjevalne navade. Z leti motnja pomanjkanja pozornosti, ki temelji na Bostonu (ADHD ali ADD) trener Nancy Ratey je na desetine strank pomagalo razviti in se držati programov vadbe. Tu je ...
Nadaljujte Z BranjemV začetku novega leta se mnogi odrasli z ADHD odločijo, da se prilagodijo - morda s pridružitvijo zdravstvenemu klubu. Vendar pa do marca ali aprila to pogosto odpove, obiski telovadnic pa postajajo med njimi manj. Brezupno? Sploh ne.Zavezanost fitnesu lahko znova ustvarite tako, da ustvarite str...
Nadaljujte Z BranjemV zadnjih dveh letih sem pridobil 20 kilogramov, kar je zame veliko. Poskušal sem shujšati že od zime, vendar tehtnica mi ni bila prijateljica. Prav tako nima moje običajne rutine. Kako sem lahko telovadil 20 minut na dan, jedel zdravo hrano in še vedno pridobivanje teže? Medtem ko sem iz prve ro...
Nadaljujte Z Branjem
Kdaj sem začel prehranjevati motnje prehranjevanja? Časovni razpon se ne sešteva. Kadarkoli govor...
Potrebujete večjo produktivnost? Ali se mučite? opraviti kakršno koli delo nasploh? Motnja priman...
Rabim pomoč! Ali lahko prideš sem? Tega ne morem storiti sam! To je bila pesem sirene učenje na d...