"Moja neverjetna zgodba o hujšanju z ADHD"

"Nisem te prepoznal s tvojo novo pričesko."

Ljudje pogosto ne vedo, kaj bi rekli o moji 80-kilogramski izgubi teže. Čeprav se moji lasje niso toliko spremenili, skoraj vse ostalo o načinu, kako izgledam in čutim. Pozornost pa se mi zdi nekoliko zamujena, ker je bilo tisto, kar sem našel, celo boljše od popolne prehrane.

Preden sem imel otroke - in preden so mi diagnosticirali motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali DODAJ) - hitro in neboleče je bilo tu in tam izgubiti nekaj kilogramov. Šele ko sem izgubila strukturo delavnika in uživala v svobodi nosečnosti, je moja teža resnično postala težava. Dolga leta sem hodil naprej in nazaj - izgubil sem 40 kilogramov na stresni dieti ali drugem strogem načrtu, nato pa še bolj pridobil nazaj.

Ko sem se pred dvema letoma končno odločil za svetovalca za hujšanje, sem ji rekel, da je moj najbolj uspešen poskus diete bil kombinacija zdravil, znanih kot fen-fen. (Nisem opazil nobenih neželenih stranskih učinkov, vendar je bilo eno od zdravil, fenfluramin, odstranjeno s trga leta 1997.)

Kar sem se bolj spomnil kot na videz brez težav izgubo teže - dve leti sem zadržal 64 kilogramov - je bila dramatična razlika v tem, kako sem se počutil. To ni bilo toliko zaviranje apetita, ampak motivacija, ki mi jo je dala.

Ko sem vzela fen-fen, sem možu pripomnila: "Tako mora biti bodite normalni. "Svetovalec je raziskoval fen-fen sestav: Dejstvo, da je bila ena od komponent a stimulans lahko kaj pomeni, ampak kaj?

[Brezplačni vodnik: Kaj morate vedeti o zdravilih ADHD]

Razlog sem izvedel pozneje tistega leta, ko je mojemu najstarejšemu sinu diagnosticiral ADHD. Po pregledu njegovega diagnostičnega poročila sem sedel zmeden. Pravkar sem prebral svojo zgodbo.

Odpisala sem se zdravniku, dobila diagnozo in začela jemati stimulans. Moj "Aha! trenutek ”je prišel tri dni kasneje v trgovino z hišnimi ljubljenčki. Brezciljno sem se sprehajal naokoli, čeprav sem že našel kosti in novo pasjo ovratnico, ki sem jo potreboval. Kar naenkrat sem ugotovil, da samo zapravljam čas. Plačal sem svoje nakupe in zapustil trgovino. V avtu sem si na glas rekel: "Vau, zdravilo deluje! Resnično imam ADHD. "

V prejšnjem poskusu hujšanja sem že prebral Dieta na južni plaži. Kot pri toliko "odličnih odkritjih" v mojem življenju sem kupil vse stvari, sestavljal sezname, popolno sledil njim... in izgubil zanimanje. Zdaj, ko sem lahko načrtoval in se osredotočil, sem se odločil, da bom uporabil osnove tega, kar sem se naučil: iz prehrane sem izločil sladkor, belo moko, krompir, beli riž in skoraj ves alkohol. Začel sem jesti več oreščkov, polnozrnate žitarice in zelenjave ter piti več vode.

Prav tako sem se zavezal, da bom 30 dni hodil vsak dan. To je bilo to - vse, kar sem moral storiti, je bilo začeti. V nahrbtniku nosim vodo in poslušam svoje najljubše melodije in v nobenem trenutku naredim šest kilometrov zanko okoli svoje okolice.

Prijatelji me pogosto prosijo, da jih pokličem, ko se naslednjič odpravim na sprehod, vendar to redko storim. Všeč mi je čas sam - zaradi tega deluje. Delam, kar hočem, kadar hočem. Več kot leto kasneje še vedno hodim - ne vsak dan, ampak nekajkrat na teden.

Zdravo prehranjevanje in telovadba sta zame precej dramatične spremembe, vendar se mi zdi, da mi ni treba delati na njih. Zdaj so samo del mene. Ljudje vidijo in govorijo o mojem hujšanju, toda tisto, česar ne morejo, je, kako se počutim. Ali še vedno odlašam? Ali je moja pisarna še vedno nered dva dni po čiščenju? Sem še vedno jaz? Seveda! Razlika je v tem, da sem bolj srečen, bolj nadzorovan, od znotraj navzven.

[Preberite to: Rešitev za vadbo ADHD]

Posodobljeno 16. decembra 2019