"Tudi to bo minilo" je an potrditev Nisem vedno verjel. Ko se vam zdi, da vas je življenje prevečkrat potolklo, je res težko verjeti v moč pozitivne afirmacije. Toda pred kratkim sem ugotovil, da mi je spominjanje na trditev "tudi to bo minilo" pomagalo ostani upaj za spremembo. Preberite, če žel...
Nadaljujte Z BranjemSprožilno opozorilo: Ta objava vključuje odkrito razpravo o vzrokih samomorilnih idej, poskusov in smrti. Po podatkih Mental Health America ima več kot 11,4 milijona odraslih hude samomorilne misli.1 Leta 2020 je Ameriška fundacija za preprečevanje samomora poročala, da je tisto leto skoraj 46.00...
Nadaljujte Z BranjemV srednji šoli sem se trudil učiti tako hitro kot večina mojih sošolcev. Včasih med šolskim dnevom nisem mogel dokončati vseh svojih nalog v razredu. Zato sem jih dodal v mapo z domačimi nalogami. Ko se je moja mapa domačih nalog zgostila, se je moja tesnoba povečala. Če pogledam nazaj, mi je več...
Nadaljujte Z BranjemPred nekaj meseci sem se s svojim terapevtom pogovarjal o virih svojega nizka samozavest in stalna primerjave z drugimi ljudmi. Mislil sem, da se je prvotno začelo ustrahovanje v otroštvu s strani drugih študentov. Toda moj terapevt je omenil, da sta dva moja nekdanja učitelja čustvena zloraba la...
Nadaljujte Z BranjemSprožilno opozorilo: Ta objava vključuje odkrito razpravo o vzrokih samomorilnih idej, poskusov in smrti. Po podatkih Mental Health America ima več kot 11,4 milijona odraslih hudo samomorilne ideje.1 Leta 2020 je Ameriška fundacija za preprečevanje samomora poročala, da je tisto leto skoraj 46.00...
Nadaljujte Z BranjemKer se bliža praznična naglica, sem včasih katastrofal vse, kar bi lahko šlo pri delu v maloprodaji narobe. moj anksioznost je težko uživati življenje. Toda prejšnji teden mi je prepotreben dopust pomagal najti veselje in sprostitev. Z mamo sva se odpravili na počitniško obarvano avtobusno turn...
Nadaljujte Z BranjemPred nekaj meseci sem se s svojim terapevtom pogovarjal o virih svojega nizka samozavest in stalna primerjave z drugimi ljudmi. Mislil sem, da se je prvotno začelo ustrahovanje v otroštvu s strani drugih študentov. Toda moj terapevt je omenil, da sta dva moja nekdanja učitelja čustvena zloraba la...
Nadaljujte Z BranjemV tem letnem času se običajno veselim počitnic. Toda pride nekaj let, ko se zdi, da mojega počitniškega duha ni. Doslej v tem prazničnem času sta se moja tesnoba in depresija poslabšali. Tukaj je nekaj načinov, kako sem opazil, da sem borim se s svojim duševnim zdravjem in kaj nameravam narediti ...
Nadaljujte Z BranjemV preteklosti sem rad postavljal novoletne zaobljube. Toda letos je moja edina odločitev doseči zadovoljstvo. Collinsov angleški slovar opredeljuje zadovoljstvo kot "občutek tihe sreče in zadovoljstva". (Opredelitev "zadovoljstva," n.d.). Tiho srečo si predstavljam kot notranji mir. To je nekaj, ...
Nadaljujte Z BranjemLansko leto sem ugotovil, da je čas, da se zamenjati terapevta. Medtem ko mi je nekdanji terapevt pomagal na več načinov, sem začel čutiti, da bi se bolje povezal z drugo žensko, ki je bližje mojim letom. Nekaj mesecev sem bil na čakalni listi, preden so me povezali z novim zdravnikom. Vendar s...
Nadaljujte Z Branjem
Približno v tem času lani sem se odločil, da odpovem članstvo v telovadnici in doma izvajam jogo,...
Moj prvi otrok, Owen, je bil že od samega začetka velika osebnost – nasmejan, privlačen in smešen...
Vedno se bom trudil, da bi stvari naredili. Motivacija, aktivacija, pozornost in trud so zame tež...