'Tudi to bo minilo' premaga mojo negativnost in strah

"Tudi to bo minilo" je an potrditev Nisem vedno verjel. Ko se vam zdi, da vas je življenje prevečkrat potolklo, je res težko verjeti v moč pozitivne afirmacije. Toda pred kratkim sem ugotovil, da mi je spominjanje na trditev "tudi to bo minilo" pomagalo ostani upaj za spremembo. Preberite, če želite izvedeti, kako je ta izjava pozitivno vplivala na moje duševno zdravje.

Afirmacija 'Tudi to bo minilo' me je včasih res motila

Kadarkoli je nekdo v preteklosti uporabil "tudi to bo minilo", sem postal res nejevoljen. Eden od razlogov, zakaj me je to tako motilo, je bil, ker sem bil nestrpen glede rezultatov. Potrudil bi se po najboljših močeh izogibajte se drami, vendar bi mi sledilo. Potem bi ga poskušal rešiti, vendar bi se na njegovem mestu pojavila druga težava. Kdaj bi se torej drama končala? Zdelo se je, kot da nikoli ne bo. Nikoli ne bi minilo. Torej je bila po mojem mnenju izjava laž ("Sem dovolj dober in ljudje so mi všeč - Zakaj sovražim afirmacije").

Meditacija na "Tudi to bo minilo"

Meditacija na afirmacijo mi je pomagala ugotoviti vrednost pogleda za nazaj. Neke noči pred nekaj tedni nisem mogel zaspati. Zaradi vrste fizičnih težav sem se spraševal, kako mi je uspelo vsako jutro vstati iz postelje in preživeti vsak dan. Potem sem ugotovil, da tudi ko se zdi, da je res slabo, še vedno obstajajo trenutki, ko se stvari malo izboljšajo.

Ko sem dobil to epifanijo, sem razmišljal o nekaterih padcih iz svoje preteklosti in o tem, kako sem se prebil skozi najtežje dele. Razmišljal sem o moči in modrosti, ki sem ju pridobil. Ko sem se spomnil, kako so padci pripeljali do vzponov, sem lahko jasneje razmišljal o nekaterih pozitivnih stvareh v sedanjosti. Našel sem več upanja, da bodo stvari v prihodnosti lahko drugačne.

Načini, kako se vsak dan spomniti 'Tudi to bo minilo'

Tudi če cenite izraz "tudi to bo minilo," lahko pridejo težki dnevi, ko boste dvomili o njegovi veljavnosti, kot sem jaz. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da se spomnite, da se stvari lahko spremenijo.

• Napišite opombo približno trikrat, ko negativni občutki minejo.
• Zapisek hranite na mestu, kjer ga boste zlahka našli. Če veste, da bo nekaj sprožilo negativna čustva ves dan, imejte zapisek pri sebi.
• V trenutkih, ko se počutite ujeti v negativnosti, nekajkrat globoko vdihnite in si tiho recite: "Tudi to bo minilo."
• Pišite o afirmaciji, kadar koli menite, da vam bo dobro služila.