Čustvena zloraba mojih učiteljev je imela dolgoročne posledice

Pred nekaj meseci sem se s svojim terapevtom pogovarjal o virih svojega nizka samozavest in stalna primerjave z drugimi ljudmi. Mislil sem, da se je prvotno začelo ustrahovanje v otroštvu s strani drugih študentov. Toda moj terapevt je omenil, da sta dva moja nekdanja učitelja čustvena zloraba lahko imelo tudi dolgoročne posledice. Če želite izvedeti več o svojih izkušnjah z zloraba in kako to še vpliva name v odrasli dobi, preberite dalje.

2 Primera čustvene zlorabe s strani učiteljev

V osnovni šoli se nisem zavedal, da so stvari, ki so jih počeli moji učitelji, veljale za čustveno zlorabo. Tukaj se je zgodilo.

• Ko sem na matematično nalogo odgovoril napačno, mi je učitelj pred razredom strgal list.
• Med vadbo benda je moj inštruktor benda kričal name, ker sem dobil napačno noto.

Takrat sem besede in dejanja svojih učiteljev opravičevala z mislimi, kot sta: "Sem neumen" in "Uničil sem celotno pesem."

Ti primeri so mi dali sporočilo, da so imeli moji učitelji prav, da so me kaznovali. Toda med mojim

terapevtsko sejo, sem spoznal, da so me zlorabili s tem, da so me ponižali pred mojimi vrstniki in zaradi česar sem se počutil slabo.

Kako ta zloraba vpliva name v odrasli dobi

Potem ko sem priznala, da so me učitelji čustveno zlorabljali, sem svojemu terapevtu povedala, da se je to zgodilo že zdavnaj. Moral bi preboleti. Poudaril je, da se zloraba ni ustavila v mojem otroštvu; nadaljevalo se je tudi v moji odrasli dobi.

V eni mojih prvih služb po končani fakulteti, sodelavec spolno nadlegovan jaz. Med nekaj službami po tem so me sodelavci pogosto klicali počasno, ker svojega dela nisem opravljal tako hitro kot oni. Pred nekaj leti, ko sem šefico vprašal, ali bi lahko poskusil na novem delovnem mestu, o zadevi ni niti razpravljala; samo nasmejala se mi je. Nekaj ​​let pozneje je v restavraciji sodelavec kričal name, ker sem naročil dvojnik. Potem je o tem povedal drugim sodelavcem. Pogledali so me in se smejali.

Zaradi vseh teh primerov sem se počutil grozno. Zdelo se mi je, da ničesar ne morem narediti prav. jaz pogosto prežvekoval o tem, kako neumen in neustrezen sem bil. Vsakič, ko se je to zgodilo, sem se znova počutila kot žalostna deklica. Zdelo se je, da ni izhoda.

Moj terapevt mi je pomagal pri soočanju s sprožilci

Moj terapevt me je naučil, da obstaja razumljiva razlaga za moje težave s samozavestjo in primerjavo. Potrdil je moje občutke o zlorabe v odrasli dobi. Spodbujal pa me je tudi k vadbi pozitiven samogovor, miselni spori, in afirmacije. Tu je pet afirmacij, ki jih uporabim, ko nekaj sproži spomine na zlorabo.

1. Sem človek, vreden ljubezni.
2. Nihče nima pravice, da mi povzroča slabo voljo.
3. Nisem isto dekle, kot sem bila v šoli. Zdaj sem modrejši in močnejši.
4. Kot vsi, imam tudi jaz prednosti in slabosti. Ne opredeljujejo me kot osebe.
5. Čeprav so na svetu kruti ljudje, so tudi prijazni in podporni.