Anksioznost in depresija otežujejo začetek in dokončanje nujnih nalog. Ker sem se leta boril z obema pogojema, sem se naučil načinov obvladovanja, da ostanem produktiven in dosežem svoje cilje. Če želite izvedeti več o mojih strategijah, nadaljujte z branjem te objave.Ciklus anksioznosti in depre...
Nadaljujte Z BranjemEna najtežjih stvari pri vsakem duševnem zdravju je, da so nepredvidljivi. Enako velja za mojo službo. Nekateri dnevi so zelo težki. Vendar pa številne dejavnosti olajšajo moje izmene. Tukaj je šest strategij, ki mi pomagajo premagati anksioznost in depresijo med službo.6 načinov, kako obvladujem...
Nadaljujte Z BranjemEna najtežjih stvari pri vsem duševno zdravstveno stanje je, da so nepredvidljivi. Enako velja za mojo službo. Nekateri dnevi so zelo težki zaradi tesnobe in depresije, ki ju čutim v službi. Vendar pa številne dejavnosti olajšajo moje izmene. Tukaj je šest strategij, ki mi pomagajo premagati anks...
Nadaljujte Z BranjemKo sem poskušal najti temo za ta blog, sem v mislih spletel mrežo negativne misli. Ugotovil sem, da se rok za objavo približuje. Kot veliko tednov sem se grajal, ker sem odlašal. Nato sem začel razmišljati o nepovezanih vprašanjih, kot so moja delovna uspešnost, neizpolnjeni cilji, zavračanje, pr...
Nadaljujte Z BranjemKaj morate gledati, ko ste depresivni? Kaj pa česa ne bi smeli gledati? Ste kdaj gledali oddajo ali prebrali kaj, kar vas je spravilo užaljeno, žalostno ali neprijetno? To je lahko opozorilni znak, da uživate sporočila, ki so strupena za vas čustveno zdravje. Preberite ta članek za nasvete o tem,...
Nadaljujte Z BranjemKo sem bil najstnik, sem se trudil sprejeti svoje učne težave diagnoza. Nisem želel, da bi me imeli za počasnejšega od svojih vrstnikov. Želel sem, da bi me videli kot inteligentnega. V svojih zgodnjih 20-ih sem čutil enako do svojega anksioznost in depresija diagnoze. Želel sem imeti nadzor nad ...
Nadaljujte Z BranjemKot najstnik sem se trudil sprejeti svoje učne težave diagnoza. Nisem želel, da bi me imeli za počasnejšega od svojih vrstnikov. Želel sem, da bi me videli kot inteligentnega. V svojih zgodnjih 20-ih sem čutil enako do svojega anksioznost in depresija diagnoze. Želel sem imeti nadzor nad svojimi ...
Nadaljujte Z BranjemPisanje spodbudne poezije je eden mojih najljubših načinov za spodbujanje duševnega dobrega počutja. Pred nekaj tedni sem prebral svojo poezijo in imel govor na lokalnem dogodku za National Alliance on Mental Illness (znano tudi kot NAMI). Med govorom sem govoril o svojih izkušnjah z uporabo ustv...
Nadaljujte Z BranjemV otroštvu je bil oče eden mojih najboljših prijateljev. Očetovski dan je bil torej zelo razburljiv čas. Toda po očetovi smrti sem se bal praznika. Z leti sem se naučil obvladovati žalost skozi pisanje. Na ta očetovski dan želim z vami deliti nekaj namigov za pisanje, ki so mi pomagali, da sem se...
Nadaljujte Z BranjemSprožilno opozorilo: Ta objava obravnava samomorilne misli.Pet simptomov anksioznost in depresija vključujejo občutke ničvrednosti, močan strah, prežvekovanje, misli o samomoru in krivdo. Izkusil sem vse te simptome. Zaradi tega sem zamudil priložnosti, ki bi mi lahko pomagale izboljšati samozave...
Nadaljujte Z Branjem
Mislim, da bom to včasih začutil, a normalno se tako počutim šele, ko se spomnim, da to obstaja. ...
Mati piše hčerki in vpraša: "Kaj si bosta izbrala za spomin na najin skupni čas?"Draga Kristen,Ka...
Pripravljeno na ameriški oddelek za zdravje in človeške storitve Zloraba substanc in duševno zdra...