Ena od stvari, ki jih najbolj sovražim pri poletje je, da se zdi, da je to moja sezona razhodi. Vsakič, ko se je to zgodilo pred leti, sem se počutila, kot da je nekaj narobe z menoj. Izgubil sem upanje, da bom kdaj imel dolgo razmerje. Moje misli so se za nekaj mesecev odpravile v temne kraje. T...
Nadaljujte Z BranjemPrejšnji teden sem imela dva zaporedna dela prosta dneva, kar se ne zgodi pogosto. Ponavadi te dni preživim prespanje. Toda prejšnji teden sem poskušal ostati zaposlen z zdravimi dejavnostmi. Tukaj je pet načinov, kako mi je koristilo, če sem ostal aktiven v prostih dneh.5 koristi zdravih dejavno...
Nadaljujte Z BranjemNedavno sem izvedel, kako pomembne so zdrave dejavnosti. Prejšnji teden sem imela dva zaporedna dela prosta dneva, kar se ne zgodi pogosto. Ponavadi te dni preživim prespanje. Toda prejšnji teden sem poskušal ostati zaposlen z zdravimi dejavnostmi. Tukaj je pet načinov, kako mi je koristilo to, d...
Nadaljujte Z BranjemV svojih zgodnjih do srednjih 20-ih sem uživala v ličenju in dišečih losjonih. O kemikalijah v teh izdelkih nisem veliko razmišljal, ker ni bilo videti razloga za skrb. Toda ko sem bil star 27 let, so se mi pojavili boleči ekcemski izpuščaji, ki so spremenili moje dojemanje kemikalij in duševnega...
Nadaljujte Z BranjemNa neki točki vsak doživi določeno mero jeze in žalosti. Nekateri ljudje zlahka nadzorujejo ta čustva. Za druge je samokontrola veliko težja. Zaradi tesnobe in depresije sem verbalno izgubil nadzor nad žalostjo in jezo. V tem prispevku razpravljam o svojih sprožilcih jeze in žalosti in o tem, ka...
Nadaljujte Z BranjemOpozorilo glede vsebine: Ta spletni dnevnik vsebuje nekaj vsebine o spolno nadlegovanje.Predvidevajoča tesnoba je hujša od obremenjevanja trenutne situacije. Klinična psihologinja Sally Winston in glavni klinik Martin Seif opredeljujeta anticipacijsko anksioznost kot strah pred neuspehom in drugi...
Nadaljujte Z BranjemSredi anksioznost, moj um ustvarja zmešnjavo misli. Ne morem ugotoviti, kdaj so se začele, kako so se začele ali kako jih končati. Ta boj včasih vodi do nezdravih skušnjav in/ali vedenja. Po devetih letih zdravljenja anksioznosti sem se naučil zelo koristne veščine za razumevanje in spreminjanje ...
Nadaljujte Z Branjem
Poslušajte "rešitve za spanje za odrasle in otroke z ADHD" z Markom Steinom, dr.Za poslušanje v b...
Tesnoba je lahko tako velika. Pohlepno včasih prehiti celotno naše bitje. V misli se prikrade skr...
Strah pred javnim nastopanjem je v številnih raziskavah bolj uvrščen kot smrt. Za mnoge ljudi že ...