Kako izboljšati razpoloženje in motivacijo s kreativnimi projekti

Razpoloženje lahko izboljšate tako, da svoje najljubše hobije pretvorite v ustvarjalne projekte. Ni skrivnost, da lahko ustvarjalni hobiji, kot so risanje, barvanje in pisanje ukroti vaš tesnoben um in vam omogočajo, da se izrazite, kaj pa, če bi hobije še dodatno vključili v ustvarjalne projekte? Preberite ta članek, če želite izvedeti o prednostih ustvarjanja projektov iz svojih hobijev in kako izboljšajo razpoloženje.

Izboljšajte razpoloženje in motivacijo z začetkom malega

Ko počnete stvari, v katerih uživate, izboljšujete razpoloženje, lahko pa je tako enostavno spregledati terapevtske koristi, ki jih uživate. Če zgodbe pišete pogosto, se lahko zdi, da je kratka leposlovna zgodba nekaj, kar je izključno v zadovoljstvo. Morda ne bo imelo terapevtskega učinka, ker ne pišete o svojem razpoloženju. Vendar pa med pisanjem razmišljate in zbirate misli za nove zgodbe. Podzavestno se vaše razpoloženje spreminja in vi postanite bolj ustvarjalni. Vaš um postane bolj motiviran, da to ustvarjalnost usmeri v več zgodb in drugih hobijev.

Potem pomisli na večje

Mnogi mislijo, da je to dovolj, če napišejo krasno zgodbo ali narišejo lepo sliko. Čas je, da odložite pero ali čopič in naredite nekaj drugega. Če pa naredite nekaj dobro, zakaj ne bi nadaljevali z njim? Ni se vam treba ustaviti pri enem dizajnu, zgodbi ali pesmi. Te stvari lahko še naprej ustvarjate in najdete način za združevanje rezultatov vsakega dela. Na primer, če pišete veliko zgodb, bi lahko naredili antologijo. Če radi ustvarjate glasbo, bi lahko ustvarili svoj album ali izvedli več pesmi na talent showu. Te stvari so lahko zabavne in terapevtske. Rezultate lahko postavite na ogled v svoji sobi ali na spletnih straneh družbenih medijev.

Pred nekaj leti je eden od mojih prijateljev na Facebooku objavil res lepe slike. Opozorila jih je s pohvalo za barvanje odraslih. Ko sem takrat iskal nov hobi, sem se odločil, da ga preizkusim. Užival sem v barvanju mandale in navdihujočih citatah. Po barvanju več slik sem se odločil, da jih bom postavil na oglasno desko. Kombinacija barv in besed me je osrečila, citati pa so navdihnili pozitivno razmišljanje. Prav tako me je le veliko idej, kje bi jih lahko videl, ko sem se zbudil, spominjalo na vrednost vsakega dne.

Pred kratkim sem ustvaril škatlo upanja

Po branju bloga Morgan Meredith se je imenoval "Zakaj potrebujete knjigo blaženosti in kako jo začeti?, "Mislil sem, da se sliši resnično zanimivo. Toda namesto, da bi napisal knjigo, sem mislil, da bi bilo zabavno narediti škatlo upanja.

Zamisel o škatli upanja se je začela potem, ko sem opredelil svoj največji boj: Iskanje upanja. Po pogovoru s prijatelji in terapevtom o mojem občutku brezupnosti so me spomnili na moje prednosti in dosežke. S prekrivanjem škatle s pozitivni citati in mandale da sem se obarval, sem se začel spominjati znakov upanja, ko jih najbolj potrebujem. Tako sem sestavil sezname svojih upanj in želja in jih spravil v škatlo.

Katere vrste terapevtskih projektov ste naredili za izboljšanje razpoloženja? Prosimo, delite jih v komentarjih.