Moj trenutni terapevt ustvarja pozitivne izkušnje s svetovanjem

Lansko leto sem ugotovil, da je čas, da se zamenjati terapevta. Medtem ko mi je nekdanji terapevt pomagal na več načinov, sem začel čutiti, da bi se bolje povezal z drugo žensko, ki je bližje mojim letom. Nekaj ​​mesecev sem bil na čakalni listi, preden so me povezali z novim zdravnikom. Vendar se je splačalo počakati. Svojega trenutnega terapevta sem začela obiskovati pred nekaj meseci. Do sedaj mi je zelo ustrezala. Če želite spoznati pet lastnosti, zaradi katerih je a čudovit terapevt, nadaljujte z branjem te objave.

5 pozitivnih lastnosti mojega trenutnega terapevta

1. Ona vadi sposobnosti aktivnega poslušanja. Moj terapevt je vključen med našimi seansami. Omogoča mi govoriti, obenem pa daje globok vpogled. Prav tako ponavlja nekatere stvari, ki jih rečem, da se prepričam, da vse razume. Poleg tega si dela zapiske kot opomnike o temah za razpravo na prihodnjih sejah. To vedenje kaže, da me posluša in da ji je mar za to, kar imam povedati.
2. Potrjuje moja čustva. Pogosto se obsojam zaradi svojih misli in občutkov o težkih situacijah. Počutim se krivega, ker sem jezen zaradi stvari, ki niso pomembna stvar. Počutim se šibkega, ker sem žalosten zaradi stisk, ki so se zgodile pred davnimi časi. Toda moj terapevt mi zagotavlja, da so moji občutki razumljivi. Potem mi pomaga razmišljati o načinih, kako se spopasti, ko sem vznemirjen. Njo
   instagram viewer
   sočutje in potrditev me spomnita, da nisem nor in da bom v redu.
3. Dovoli mi, da sem jaz. Ker moj terapevt potrdi moje občutke, se počutim varno iskreno se izrazim. Ne sramujem se joka med svojimi seansami. Moj terapevt me opomni na to jok je zdrava reakcija na stres. Tudi, ko sem čustven, barvanje je ena od mojih strategij obvladovanja. Moj terapevt mi je dovolil barvati med našimi seansami. Čeprav tega med pogovorom z njo ne počnem pogosto, je lepo, da imam to možnost.
4. Ostaja mirna in profesionalna. Predstavljam si, da lahko biti terapevt postane čustveno naporen. Kljub temu moj terapevt vedno ostaja miren in profesionalen. Začne najine seje pravočasno in me iskreno vpraša, kako sem. To mi pomaga, da se počutim bolj pozitivno in sproščeno v dneh, ko se zbudim žalosten in zaskrbljen.
5. Podpira moje cilje. Imam več ciljev, kot je zmanjšati svojo jezo, več telovaditi, vzdrževati zdrave odnose in postati bolj organiziran. Moj terapevt mi priporoča majhne korake, ki jih lahko naredim za napredek. Prav tako se posvetuje z mano, da ugotovi področja, kjer se lahko izboljšam. Spominja me na vadite odpuščanje ko imam neuspehe. Vsakič, ko zapustim naše tečaje, se počutim nekoliko močnejšega in bolj motiviranega za doseganje svojih ciljev.