Kaj katastrofira pri depresiji? Po APA slovarju psihologije je dr.1 katastrofirati pomeni "pretiravati z negativnimi posledicami dogodkov ali odločitev." Opredelim jo kot prestrašenost med krizami majhnih do srednjih ali nepričakovanih dogodkov v mojem življenju. Kot bi mislil, da je ves večer po...
Nadaljujte Z BranjemŠtevilnim ljudem se zdi težko soočiti se s spremembami v življenju in za tiste z nami depresija, lahko je še posebej težko. Ne glede na to, ali gre za novo službo, otrokovo diplomiranje, izgubo ljubljene osebe ali rojstvo otroka, je vsaka sprememba lahko stresna in nas potencialno lahko povzroči,...
Nadaljujte Z BranjemSte že kdaj opazili, kako depresija nam lahko daje občutek, da smo sami, tudi ko smo obkroženi z ljudmi? Včasih sploh ni pomembno, ali so ljudje okoli nas naši najbližji prijatelji ali družinski člani. Morda se celo pogovarjamo in se smejimo; zdi se, da se zabavamo, kljub temu pa nas v notranjost...
Nadaljujte Z BranjemDlje ko se bomo še naprej spopadali s pandemijo COVID-19, več kaosa bomo morda začeli čutiti v svojih glavah. Ko se to zgodi, se lahko težje spopadamo z depresijo. To se mi zdi resnično v zadnjih nekaj dneh. Če se tudi v zadnjem času počutite bolj kaotične in se vam je še posebej težko spoprijeti...
Nadaljujte Z BranjemSvojo pot sem začel na Obvladovanje depresije blog pred skoraj tremi leti. Danes pišem svojo zadnjo objavo za ta blog. Imel sem srečo, da delam v podjetju HealthyPlace in bom vedno hvaležen za čas in prostor, ki sem ga tu dobil. Premagal sem se strahu in dvoma postati bloger o duševnem zdravju, t...
Nadaljujte Z BranjemMnogi od nas z depresijo se borijo v socialnih situacijah. Preprosto iskanje motivacije za odhod iz hiše je lahko dovolj težavno; nato pa temu dodajmo pritisk, ki ga čutimo za interakcijo z drugimi. Samo misel na to je naporna in grozljiva. Na primer, pogosto pričakujem svoje depresija povzročiti...
Nadaljujte Z BranjemImam depresijo / tesnobo. Šla sem k terapevtom, vendar jim ne dajem priložnosti. Kljub temu vidim psihofarmakologa. Sem novi blogi. So interaktivni? Ali obstajajo ljudje, ki jih poslušajo ali se pogovarjajo.Pozdravljeni, Elise Hvala za komentar tukaj. Vesela sem, da ste se odločili obiskati naš b...
Nadaljujte Z BranjemČeprav si delimo a diagnoza depresije, vsak od nas je še vedno posameznik z edinstvenimi interesi; zato je v občutku depresije pomembno najti hobije in dejavnosti, ki ustrezajo našim specifičnim osebnostnim vrstam. Katere so nekatere predlagane dejavnosti in kako najdemo, katere bi lahko delovale...
Nadaljujte Z BranjemPrimerno je, da se osredotočimo na pomen rutinske samooskrbe pri nas okrevanje depresije saj je bil mednarodni dan samooskrbe minuli torek, 24. julija. Ta vrsta samooskrbe vključuje vsakodnevne naloge, ki so pomembne za naše zdravje in higieno, vendar se nam zdijo te na videz osnovne dejavnosti p...
Nadaljujte Z BranjemJeza, ki jo povzroča depresija, je pogosto prisotna v depresija, vendar lahko z dnevnimi aktivnostmi zmanjšamo jezo, si pomagamo, da se sprostimo in se počutimo bolj mirne. Vse te dejavnosti poskušam izvajati vsak dan ali vsaj večino dni. Nobeden od njih si ne vzame veliko časa. Rad bi delil deja...
Nadaljujte Z Branjem
Roza ni ena izmed mojih najljubših barv, a slučajno jo veliko vidim zdaj, ko imam punčko. Velika ...
Tudi sami ne bodite naporni. Takrat se razberem. Ko kolesarim (vozim kolo) ali tečem, uporabljam ...
Ali ste prepričani, da ni tako slabo, če upoštevate škodo, ki vam jo povzroči samopoškodovanje? E...