Če se poškodujete, ko vam nekaj spodleti, vedite, da niste sami. Drugi ljudje, vključno z mano, so se borili s to željo – in od takrat so našli boljše načine za obvladovanje.Zakaj sem se poškodoval, ko mi ni uspeloZame je bilo samopoškodovanje vedno prepleteno z občutki, kot sta sram in krivda. K...
Nadaljujte Z BranjemZdrava orodja za obvladovanje, kot je tolažilni zvok za samopoškodovanje, lahko igrajo ključno vlogo v procesu pridobivanja in ohranjanja čistega pred nesamomorilnimi samopoškodbami. Kaj je Self-Harm Comfort Audio?Morda ste že videli ta izraz, ki plava po internetu, še posebej, če ste sami iskali...
Nadaljujte Z BranjemOčistiti se pred samopoškodovanjem ni enostavno in ko ste v temnem prostoru, se lahko samo poskušanje izboljšati zdi preveč truda za premalo verjetno nagrado. Toda delo, od katerega si je treba opomoči samopoškodovanje je vredno—obljubim.Zakaj sem se očistil samopoškodovanjaPoškodoval sem se več ...
Nadaljujte Z BranjemAli je mogoče prenehati s samopoškodovanjem brez terapije? Kot nekdo, ki je hodil po poti samopoškodovanje samega okrevanja več let, vam lahko povem, da je to mogoče, vendar to ne pomeni, da je to vaša najboljša možnost.Nehal sem se samopoškodovati brez terapijeTako kot mnogi ljudi, ki se samopoš...
Nadaljujte Z BranjemČeprav ne bi smelo biti edino orodje v vašem orodje za obnovitev, ima lahko odvračanje ključno vlogo pri zdravljenju pred samopoškodbami. Ena od možnosti je uporaba iger, da vas odvrnejo od želj po samopoškodovanju.Igre sem uporabljal, da sem se odvrnil od želj po samopoškodovanjuZ leti nisem skr...
Nadaljujte Z BranjemNe storijo vsi, ki se samopoškodujejo, iz jeze. Tudi če je samopoškodba posledica besa, sodelovanje v samopovzročenem nasilju še ne pomeni, da ste samodejno nasilna ali agresivna oseba.Nasilje, ki si ga povzročite sami, vas ne naredi agresivnegaNe morem govoriti v imenu vseh, ki se samopoškodujej...
Nadaljujte Z BranjemČe ste se kdaj vprašali: "Zakaj se poškodujem, ko sem zaskrbljen?" vedi, da nisi sam. Javna percepcija je nagnjena k povezovanju samopoškodovanje z depresija, ampak anksioznost je lahko tudi pomemben dejavnik.Poškodoval sem se, ko sem bil zaskrbljenVem, kako je samopoškodovati se iz strahu, ker s...
Nadaljujte Z BranjemPravijo, da je odvračanje pozornosti lahko koristno orodje za samopoškodovanje okrevanje – toda ali igre za preprečevanje samopoškodb dejansko pomagajo?Kaj so igre za preprečevanje samopoškodb?V slovarju ali drugih referenčnih knjigah ni posebne definicije, vendar bi rekel karkoli zabavnega ali m...
Nadaljujte Z BranjemPosledice samopoškodovanje preseči očitno. Upam, da vam bom z delitvijo nekaj informacij o tem, kako je samopoškodovanje vplivalo na moje zdravje, pomagal bolje razumeti celoten obseg tega, skozi kar morda prestajate vi – ali morda kdo od vaših ljubljenih.Samopoškodbe in fizično zdravjeNajbolj oč...
Nadaljujte Z BranjemŽivljenje z brazgotinami po samopoškodbah je za vsakogar drugačno. Nekateri ljudje imajo bolj vidne brazgotine; nekateri se morajo soočiti z brazgotinami, ki neposredno vplivajo na njihovo vsakodnevno življenje. Kar se mene tiče, sta bila videz in vpliv brazgotin na moje življenje subtilen, a moč...
Nadaljujte Z Branjem
Čeprav se lahko samooskrbne smernice za depresijo zdijo preproste, ko imamo opravka depresija, sa...
Raziskovalci najdejo močne dokaze o genetskem vplivu pri razvoju bipolarne motnje.Bipolarna motnj...
Skupina za podporo sladkorni bolezni je za mnoge ljudi njihov življenjski del obvladovanje sladko...