Ovinkasta pot skozi okrevanje po samopoškodovanju

Pot do okrevanja po samopoškodovanju ni vedno lahka pot in je pogosto polna nepričakovanih zavojev in obvozov.

Obvozi na poti do okrevanja po samopoškodovanju

Kaj si predstavljate, ko slišite besede "pot skozi okrevanje"? Če še nikoli niste hodili po samopoškodovanje na poti okrevanja sami, si morda omislite ravno črto, ki vodi neposredno od mesta, kjer ste zdaj, do mesta, kjer želite biti. Cesta je verjetno asfaltirana; morda celo pobarvan s tistimi čudovitimi belimi in rumenimi črtami, ki vam pomagajo ostati na voznem pasu.

V resnici ni tako slikovito.

Pot do okrevanja po samopoškodovanju počne postanejo sčasoma lažje. Vendar to ni enakomerna krivulja navzgor, kjer je vsak dan boljši od prejšnjega. Včasih, kar od nikoder, boste imeli dober dan, morda celo niz njih. In dobili boste svoje upanje. Mislili boste, da je konec; končal si z zdravljenjem. zdaj ti je vse bolje, brez samopoškodb.

Potem bo prišel slab dan. Morda boste videli, da prihaja; morda ne boš. V vsakem primeru bo bolelo. To bo razočaranje. Mamljivo je, da bi ta občutek razočaranja preusmerili nase, tudi če tisti dan preživite brez njega

poškodovati sebe. Samo občutek, da si to želite, je lahko frustrirajoč, tudi če tega ne upoštevate.

Ti dnevi lahko pridejo dnevi, meseci ali celo leta po vašem okrevanju. Dlje ko se zdravite, bolj presenetljivo – in razočaranje – je lahko ponovno oživljanje teh občutkov.

In če ti nareditiponovitev samopoškodovanja, postane še težje. Morda se počutite kot neuspeh. Morda se sovražite, ker ste razočarali sebe, ker ste razočarali svoje prijatelje, družino ali svojega terapevta. Morda se vam zdi, da nima smisla več poskušati, kot da vam ne bo nikoli bolje – tudi če vaša zgodovina vključuje leta dokazov o nasprotnem.

Ampak ni res. Ponovitev ni neuspeh. ti si ne brez možnosti, ne glede na to, kolikokrat se vam ponovi. In medtem ko je vaša pot do samopoškodovanja vaša in nikogar drugega, pot do okrevanja ni tista, po kateri bi morali hoditi sami.

Podpora za vašo pot okrevanja po samopoškodovanju

Tako kot potrebujete zaloge za dolg pohod, podpora je ključna za okrevanje po samopoškodovanju.

Terapevt ali drug strokovnjak za duševno zdravje je lahko vaš vodnik skozi to potovanje. Podpora zdravnika, ki je pravi za vas, je neprecenljiv vir za okrevanje; taka oseba lahko zagotovi prepotreben zdravstveni vpogled v vaše potrebe in strokovno pomoč pri prepoznavanju vaše najboljše poti naprej.

Zaupanja vredni prijatelji in družina pa so vam lahko na voljo, ko potrebujete prevoz domov iz službe ali šole, ker ste preveč v stiski, da bi vozili. Najboljši prijatelj, ki bo dvignil telefonsko slušalko in se pogovarjal čez polnoč, da se ne poškodujete, je čuvaj, tako kot družinskega člana, ki je pripravljen storiti vse, da vam zagotovi pomoč, ki jo potrebujete, ko jo potrebujete – ko ste pripravljeni prejmi ga.

In končno, imate ljudi, ki hodijo ob vas na poti do okrevanja od samopoškodb – če ne na isti poti, pa na tisti, ki poteka vzporedno z njo. To so ljudje, ki vedo, kakšni so nagoni, ki tako kot vi sanjajo o dnevu, ko ti nagoni ne bodo več nadzorovali njihovih življenj. To so ljudje, ki se lahko sočustvujejo z vami kot nihče drug, ki so imeli slabe dni, kot je vaš, a vam lahko povedo tudi o dobrih dneh, ko potrebujete pomoč pri iskanju motivacije za nadaljevanje. Morda poznate nekoga takega osebno; lahko jih najdete tudi v podpornih skupinah, na spletu ali v vašem lokalnem okolju.

In potem so tu še neznanci, kot sem jaz, ki dosegamo na naše lastne načine, prek objav v blogih in videoposnetkov ter umetnost in glasbo, da vas opomnita, kolikor pogosto je potrebno, da niste brezupni Ovitek.

The slabi dnevi lahko postanejo precej slabi; Tega ne bom pocukral. Toda na dobre dni je vredno počakati in delati zanje – in ja, še več jih bo. Če hodite po tej poti skozi okrevanje dovolj dolgo, bodo začeli prevladati nad slabim, najprej malo, nato pa veliko.

Morda se zdaj zdi daleč, vendar je ta prihodnost morda bližje, kot si mislite. Karkoli že verjamete, okrevanje je mogoče. In niste sami.