Samozavest in samozavest sta podvrženi kronološkim vzorcem sprememb in variabilnosti. Raziskave kažejo, da samospoštovanje s časom nenehno narašča, vrh pa doseže pri približno 60 letih. Razlogov za ta trend je veliko: pridobivanje strokovnega znanja in poklicnega uspeha, doseganje dolgoročnih cil...
Nadaljujte Z BranjemPonotranjeni sram pesti mnoge od nas z ADHD, zlasti tiste, ki so diagnosticirani pozneje v življenju. Razširjeni in kronični sram je izjemno škodljiv, saj povzroča, da se na vsakem koraku sprašujemo in dvomimo o sebi. Kako si lahko tako dober pri nekaterih zelo težkih stvareh, a tako slab pri osn...
Nadaljujte Z BranjemLaganje ni vedno karakterna napaka. Včasih je koristen (čeprav pogosto obžalovanja vreden) obrambni mehanizem. Včasih je to naravni odziv simpatičnega živčnega sistema na nevarnost. Včasih je to impulz, ki ga možgani ADHD preprosto ne morejo nadzorovati. Toda skoraj vedno laganje vodi v občutek s...
Nadaljujte Z BranjemPrekomerna jeza, razdražljivost, premiki v razpoloženju in intenzivna občutljivost – kljub izključenosti iz diagnostični kriterij za ADHD, simptomi čustvene disregulacije so izčrpavajoči vidik ADHD za veliko odraslih. Pred kratkim so bralci ADDitude odgovorili na vprašanje: »Kakšne ADHD čustvena ...
Nadaljujte Z BranjemPerfekcionizem je redkokdaj zavidanja vredna lastnost. Ne gre za pravočasne rojstnodnevne voščilnice in brezmadežne kuhinje ali celo davke, oddane pred rokom. Perfekcionizem je nezdrava obsedenost z brezhibnostjo, zaradi katere ljudje postavljajo nedosegljive osebne standarde, se primerjajo z dru...
Nadaljujte Z BranjemZdravo je težiti k odličnosti, a postavljati nemogoče visoka pričakovanja za doseganje popolnosti ni. Ljudje z ADHD so zaradi vseživljenjskih osebnih in poklicnih razočaranj nagnjeni k perfekcionističnim težnjam, ki na koncu ohranjajo nezdrav cikel.Sodelujejo v razmišljanje na vse ali nič: Nič ni...
Nadaljujte Z BranjemBodite iskreni: ali ste kdaj sanjali, da bi izumili stroj za potovanje skozi čas, ki bi se izrecno vrnil in razveljavil posebej obremenjujoče ali srce parajoče dogodke iz vaše preteklosti? Nikoli ne bi pozabili bratovih ljubljenih kartic Pokémonov v taboru za spanje, polili marinaro po maturantsk...
Nadaljujte Z BranjemMožgane ADHD rutinsko ugrabijo velika čustva - in pogosto sledijo velike težave.Včasih odrasli z ADHD reagirajo z velika čustva ko stvari ne gredo po pričakovanjih. Tudi manjše frustracije in prekinitve lahko povzročijo, da se pretirano odzovemo z izbruhom ali zlomom, zaradi česar je težko dokonč...
Nadaljujte Z BranjemVečina ljudi z in brez ADHD je doživela neuspeh. Toda za tiste od nas, ki imajo ADHD in disforijo, občutljivo na zavrnitev (RSD), je tveganje, da se boste potrudili po svojih najboljših močeh in neuspešni, grožnja tako boleča, da se zdi nevarna.RSD je ena najbolj motečih manifestacij čustvene dis...
Nadaljujte Z BranjemPerfekcionistične lastnosti običajno spremljajo motnjo pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD). Še posebej po življenju izzivov in kritik, povezanih z ADHD, se mnogi odrasli postavljajo nerazumno visoko standardi zase in se negativno primerjajo z drugimi ter postanejo žrtev prevaranta si...
Nadaljujte Z Branjem
Zahvalni dan je poseben čas, ko se družinski člani, razširjeni daleč naokoli po tej naši veliki d...
Vsako leto, ko mine novo leto, nas milijoni z motnjami hranjenja postavljajo svoje resolucije. En...
DatumDragi ______________Hvaležen sem, da ste si na (datum) vzeli čas za obisk. Še vedno sem zmed...