Pomagam drugim z diagnozo motnje pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) postaviti se zase, pa tudi jaz moram "hoditi". To ni enostavno storiti. Skrbi me, da bi zvenelo brezskrbno ali nadzorovalno, a drugi se ugodno odzovejo, ko sem nežen in prijazen.Živimo v svetu, kjer vsi hitijo in želijo, da se...
Nadaljujte Z BranjemTehnika sproščenega odziva1. Ustavite se in dihajte.Ne zavedamo se vedno, da zadržujemo dih, ko naletimo na stres, zato bodite na samem začetku stresne situacije prepričani, da dihanje nadaljujete brez prekinitev.Vdihnite gladko, globoko in enakomerno že ob prvem sprožitvi. Če lahko, dihajte glob...
Nadaljujte Z BranjemČe imate ADHD, lahko narišete čudovit potek in imate možnost, da dosežete svoj cilj, vendar kljub temu, ko poskušate priti tja, potujete čez eno oviro za drugo. Življenje z ADHD je naporno, tudi z najboljšim zdravljenjem in v idealnih pogojih.Prvih šest mesecev ali leta zdravljenja boste opazili ...
Nadaljujte Z BranjemVsakdanje frustracije in sitnosti vas potiskajo odrasli ADHD do roba? Ste krivi? jezni izbruhi? Stres in razburjenje redko pomaga - in pogosto škodi vašim odnosom v postopku. Torej, tukaj so strokovni nasveti za obvladovanje jeze ADHD, ki lahko pomagajo vsakomur - z ali brez ADHD.Vem, kaj te jezi...
Nadaljujte Z BranjemPod svojo mehurno, bujno zunanjostjo se skrivam življenje tesnobe, vendar ljudje vidijo lepo narejeno postelja, napredovanje v službi, večerja na mizi in otroci, ki pridejo v šolo (komaj) naprej čas. Zagledajo kompetentno, zelo delujočo super žensko z nasmehom na obrazu. Toda za tem nasmehom skor...
Nadaljujte Z BranjemNekaj časa nazaj sem se pogovarjal s stranko, ki ima motnjo hiperaktivnosti z motnjo pozornosti (ADHD) o težavah, s katerimi se je spopadala. Bila je tako poudarjena, da je zadaj, da je preskočila pisarniško počitniško zabavo, da bi se lahko zaposlila. Poleg tega ni čutila, da bi si zaslužila z...
Nadaljujte Z BranjemRenee, prisegam, da bom enega od teh pustil brez komentarjev, ampak kot adhd otroci, ki tečejo amuck, sem Adhdovo odkritje pri 70. letih) Odrasli, ki teče ob ustih ali peresu.Prestala sem risanje neposredne črte za druge v prid risanju poševne črte. Tako kot moji prijatelji pravijo, da je to seni...
Nadaljujte Z BranjemVsi imamo dneve, ko ne bomo veliko naredili, ker nas muči nekaj, kar nam je prevzelo pamet. Takšne govorice lahko sproži nekdo, ki nas smešno gleda med avtobusom ("Ali jih imam." maskara ali krema za britje na obrazu? ") ali čakam na rezultate krvnih preiskav (" OMG, katere bolezni imam? " imaš? ...
Nadaljujte Z BranjemImam veliko težav z bejng občutljivimi. Da bi se stvari poslabšale, imam zmerno do hudo izgubo sluha.Imam Menierejev sindrom, ki mi je bil postavljen diagnoza, pri 30 letih. Ima tri glavne simptome - povzroča nihajoče izgubo sluha - ja, kakšna slaba šala - tudi moja izguba sluha nedosledno - moja...
Nadaljujte Z BranjemKako dvigniti samopodoboČe še niste opazili, nihče od nas ni popoln. Toda odrasli z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) se borijo več kot večina pri življenju - in njihova samozavest je morda potrebna za to.Kaj pa, če bi lahko ta negativna čustva obrnili in se počutili dobro v sebi? Najd...
Nadaljujte Z Branjem
Popolnoma se strinjam s tabo, Holly, tudi sam se na noben način ne obtožujem, ampak se naučim, da...
Poslušajte ta blog! Letos še nisem ubil nobene vinske trte... Pravzaprav obe trti, ki sta prežive...
ADDitude OdgovoriKo gledam nazaj slike mojega sina okoli 5. leta, v večini joče, ne glede na okol...