Hvaležnost kot orodje za obnovo poživil

Zakaj bi hvaležnost uporabljali kot orodje za obnovo popivanja? Zakaj je hvaležnost, pomembna za okrevanje prehranjevalne motnje? No, včasih se kot ljudje tako zagrizemo v ves negativ tega sveta. Osredotočimo se na to, kaj je narobe, kaj je treba popraviti in koliko boljšega življenja bi lahko biti. Kaj bi se zgodilo, če bi se osredotočili na vse stvari, ki so mi šle v redu? Vse tiste stvari, ki se nam zdijo lepe v vsakdanjem. Vedno je treba najti veselje tudi takrat, ko se nam zdi, da smo obkroženi z najtemnejšimi trenutki. Hvaležnost je pomembna zaradi prenajedanja zaradi motnje hranjenja, ker nam pomaga najti veselje, v veselju pa smo močni.

Moja vadba hvaležnosti pri okrevanju od prejed

Ko se spopadamo z motnjo hranjenja, lahko čutimo, kot da svet okoli nas, pa tudi znotraj nas, ni nič drugega kot temen oblak narobe. Saj zagotovo vem, da sem to življenje videl vsako jutro, ko bi odprl oči.

Ti občutki so trajali dolgo. Šele na okrevanje sem začel gledati to življenje, ki ga živim z drugega pogleda. Zdaj vsak dan začnem z vajo hvaležnosti. To je bilo v izjemno pomoč pri

Preprosto odpiranje a seznam hvaležnosti vsak dan je čudovit način, da nas opomni na vse stvari, ki jih lahko pozabimo ceniti v vsakdanjem življenju. Ta praksa nas prisili, da vidimo vse čudovito, ki ga vsebuje naše življenje. Preprečuje nas, da nenehno iščemo več, pusti nas nezadovoljne s tem, kar imamo.

Nasveti za iskanje hvaležnosti pri prenavljanju motenj pri prehranjevanju

Hvaležnost pri prenajedanju zaradi motnje hranjenja je odvisna od hvaležnosti in hvaležnosti. Vsak dan si vzemite trenutek, da pomislite celo na eno stvar, ki jo čutite veselje. To je lahko najmanjša stvar, kot je vaša jutranja kava, ni pomembno. Ta praksa je namenjena temu, da vidite dobro v tistem, kar imate, namesto da bi si želeli, da bi bile stvari drugačne ali boljše.

Ne moremo nadzorovati dejstva, da bomo čutili temo in bomo občasno izkušali izzivalna čustva. V teh trenutkih pa se lahko odločimo poglejte, kaj se dogaja z druge perspektive. Samo zato, ker ena določena stvar morda ni takšna, kot si želimo, to še ne pomeni, da je vse obsojeno.

Če si vdihnemo in se odločimo, da preprosto vidimo, bomo spoznali količino lepote, s katero smo nenehno obkroženi. Hvaležnost je bistvenega pomena za okrevanje po prejedanju. Vsak dan začnite s hvaležnim srcem, pokažite in bodite hvaležni za to življenje, ki ste ga dobili.

Nadaljuj. Okrevanje je možno.

Hvaležnost v video posnetku za obnovitev motnje hranjenja

Grace Bialka je učiteljica plesa in blogerka v predmestju Chicaga. Diplomirala je iz plesa na Univerzi Western Michigan. Grace živi z motnjo hranjenja in depresijo že od 14. leta. Začela je pisati v upanju, da bo širila zavest o motnjah hranjenja in duševnih boleznih. Trdno verjame v zdravilno moč gibanja. Najdi Grace naprej Twitter, Facebook, in njen osebni blog.