Telesna dismorfija pri motnji prehranjevanja (BED)

Telesna dismorfija in motnja prehranjevanja (BED) pogosto gresta z roko v roki. Za telesno dismorfijo je značilna obsesivna preokupacija s svojim videzom in nezmožnost videti svoje telo takšno, kot je v resnici (Znaki, simptomi in vzroki telesne dismorfne motnje (BDD)). Telesna dismorfija mnogokrat povzroči, da nas telesna dismorfija povzroči, da vidimo sebe veliko večje, kot v resnici smo. Iskanje ozaveščenosti o teh težnjah je velik korak do dobrega počutja zaradi prekomerne prehranjevalne motnje.

Telesna dismorfija pri BED in samo-sovraštvo

Doživela sem telesno dismorfijo na BED. Pravzaprav sem skozi vse faze vedenje motenj hranjenja. Ena skupna nit je, da svojega telesa nikoli nisem mogel videti takšnega, kot je v resnici. Bil sem zamašen, ko sem v ogledalu zagledal osebo, veliko večjo, kot je res strmela vame.

To mi je prineslo tesnobo, samo sovraštvo in sram. Ti občutki so me le poglobili vase cikel pihanja ker se takrat nisem mogel spoprijeti z intenzivnostjo teh čustev. Po vsakem pihanju se bo cikel nadaljeval. Sama bi gledala, da sem povsem prepričana, da sem potem pridobila veliko teže

Zavedanje preneha z dismorfijo telesa na BED

Osvobodite se simptoma telesne dismorfije pri motnji prehranjevanja (ali kakršne koli) motnje hranjenja) ni lahka stvar. Priznam, da imam še vedno dni, ko težko vidim svoje telo takšno, kot je v resnici.

Prvi korak k svobodi je zavedanje - zavedanje, da niste sposobni pogledati vase in videti, kaj počne preostali svet. S tem, ko vemo, pridobimo sposobnost boja proti negativne misli ki divjajo vsakič, ko se pogledamo v ogledalo. Ko misli pridejo, lahko rečemo: "Vem, da vidim, kar vidim, ker čutim lastno sovraštvo." (ali karkoli čustva, ki ga doživljate). Pri tem nam odvzame nekaj moči od misli.

Nekaj, kar mi je neizmerno pomagalo, je bilo moje stalno delo z mojim terapevt plesnega gibanja. Skozi gibanje smo sposobni postati eno s svojim telesom. Ko najdemo povezavo s samim seboj, najdemo sposobnost, da se v tem telesu, v katerem živimo, počutimo kot doma, in ga tudi vidimo, kakšen je v resnici, namesto na to, kako nas preganja prehrana.

Telesna dismorfija pri motnji prehranjevanja vam pove, da se vaše telo lahko spremeni po enem napitku. Ne pozabite, da se vaše telo čez noč ne more popolnoma spremeniti. En napitek ne bo povzročil pretiranega povečanja telesne teže. Potrudite se, da se borite proti tem škodljivim miselnim slikam telesa. Eksperimentirajte s preprostim gibanjem doma in preverite, ali to pomaga prizemljite se znotraj telesa.

Nadaljuj z delom. Ostani močan. To lahko storite v teh težkih časih.

Grace Bialka je učiteljica plesa in blogerka v predmestju Chicaga. Diplomirala je iz plesa na univerzi Western Michigan. Grace živi z motnjo hranjenja in depresijo že od 14. leta. Začela je pisati v upanju, da bo širila zavest o motnjah hranjenja in duševnih boleznih. Trdno verjame v zdravilno moč gibanja. Najdi Grace naprej Twitter, Facebook, in njen osebni blog.