Morda se sliši preprosto, toda vedeti, kako predelati čustva, namesto da bi reagiral nanje, je bil velik del mojega pot za okrevanje duševnega zdravja. Moj avtomatski nagon, ko čutim kakršno koli čustvo, je, da nanj reagiram z drugim čustvom. Potem jaz reagirajo na to čustvoin cikel se nadaljuje,...
Nadaljujte Z BranjemNovoletne resolucije so za vse zapletene, vendar so lahko še posebej težavne za tiste med nami v duševnem zdravju. Kako zastavi si cilje to vas bo potisnilo, vendar vas ne bo potisnilo čez rob? Ali je mogoče sprejeti resolucije, ki jih še vedno lahko uresničite, tudi če se izkaže, da je slabo let...
Nadaljujte Z BranjemPoleg okrevanja po duševnih boleznih je pomembno tudi to, da se naučimo, kako preprečiti ponovitev duševnega zdravja v času stresa. V zadnjem času moje duševno zdravje dela zelo dobro. Vložil sem veliko dela in se končno izplačalo, v zadnjem času pa je ves moj napredek preizkusil ves moj napredek...
Nadaljujte Z BranjemKako lahko uravnotežite družbeno odgovornost in okrevanje duševnega zdravja? Pri okrevanju duševnega zdravja sem moral upoštevati, kakšne odgovornosti imam do sebe vs. družbena odgovornost.Odgovornosti, ki jih imam, do sebe postavljanje zdravih meja, gojenje discipline za oblikovanje zdravih nava...
Nadaljujte Z BranjemImpulzivnost ni edina izdaja nadzora impulza ki lahko sovpada s mentalna bolezen. Nasprotno je lahko tudi težava: prekomerna samokontrola. Spomnim se, da sem se že od malih nog preveč ukvarjal z nadzorom svojih impulzov, čeprav nikoli nisem bil zelo impulziven otrok. Iz nekega razloga sem mislil,...
Nadaljujte Z BranjemInternet je tako pomagal in škodil mojemu duševnemu zdravju. Resnično verjamem, da je internet naredil čudovite stvari za tiste z mentalna bolezen v našem dnevu in starosti. Pred internetom bi se, če bi imeli razmeroma redko duševno bolezen, morda počutili popolnoma sami ali krivi za svoje razmer...
Nadaljujte Z BranjemAli uporabljate stare mehanizme za spopadanje, ki vam ne služijo več? Mehanizmi spoprijemanja so navade in vedenja, ki jih uporabljamo za spopadanje s težavami, ki jih ne moremo nujno rešiti. Na primer, če morate opraviti velik preizkus in vam daje ogromno tesnobe, testa ne morete preprosto ne op...
Nadaljujte Z BranjemObičajno se vse, kar pomaga pri moji depresiji, počuti kot čisti blagoslov od zgoraj, vendar imam nekaj strahu, koliko je to, da imam otroka, pomagalo moji depresiji. Ugotovila sem, da me lahko moj dojenček spodbudi, da vstanem iz postelje tudi v groznih dneh, kjer bi bil brez otroka. ves dan obt...
Nadaljujte Z BranjemŠtevilne oblike samooskrbe so nujno potrebne za vsakega zdravega, delujočega človeka, v spletu vedno večkrat opažamo enaka priporočila, kot je manikura oz snukanje z a obtežena odeja. Kaj pa, če te dejavnosti samooskrbe niso primerne za vas? Obstajajo različne oblike samooskrbe, v katerih boste m...
Nadaljujte Z BranjemTerapija je eden najboljših načinov za aktivni napredek k okrevanju po mentalna bolezenvendar je žal terapija težko dostopna, če si je ne morete privoščiti. Tudi pri zavarovanju lahko seje stanejo več kot 100 dolarjev. Tudi če greš na terapijo samo vsak drugi teden, je to še vedno 200 dolarjev na...
Nadaljujte Z Branjem
V tem enournem spletnem seminarju na zahtevo se naučite razumeti slog svojega najstnika, nasvete ...
12. maja 2022New York - ADDitude revija, najbolj zaupanja vreden vir na svetu za ljudi z ADHD, pr...
13. maja 2022Prejšnji teden, dva študenta iz zvezne države Ohio sta umrla zaradi suma uporabe pon...