5 Nepričakovane oblike samooskrbe

Številne oblike samooskrbe so nujno potrebne za vsakega zdravega, delujočega človeka, v spletu vedno večkrat opažamo enaka priporočila, kot je manikura oz snukanje z a obtežena odeja. Kaj pa, če te dejavnosti samooskrbe niso primerne za vas? Obstajajo različne oblike samooskrbe, v katerih boste morda uživali.

Sam sem v zadnjih petih letih začel resneje jemati samooskrbo in v tistem času sem odkril najrazličnejše neortodoksne samooskrbne dejavnosti. Če iščete oblike samooskrbe, ki se odcepijo od običajnega stila "spa dan", potem je ta seznam za vas.

5 oblik samooskrbe, ki jih verjetno še niste poskusili

1. Pojdite skozi avtopralnico. Resno, presenečeni boste nad tem, kako pomirjujoče je to lahko. Če se mučite z nekaterimi intenzivna čustva in potrebujete način, da se prebijete v naslednjih nekaj minutah, toplo priporočam, da greste skozi prostoročno avtopralnico. Temno je, a ne tonsko črno, veliko je pomirjujočega beli šum, v nekaterih avtopralnicah pa imajo čudovite luči. Poleg tega, če dobite najosnovnejšo možnost, običajno stane pet dolarjev ali manj.
instagram viewer
2. Eno stvar zelo dobro očistite. Čiščenje je podcenjena oblika samooskrbe. Ker je to opravilo, mislim, da večina ljudi na to ne misli kot na nekaj, zaradi česar se lahko počutimo bolje, ampak res lahko. Ne pretiravajte s tem, da bi poskušali vse očistiti, ker bo to verjetno le ustvari več stresa. Namesto tega izberite eno stvar, ki jo želite nekaj časa očistiti, na primer kup posode v pomivalnem koritu ali blatu, ki je v prhti, in ga čisto očistite do konca brezhiben Čiščenje niti ene stvari vam bo zagotovilo občutek dosežka, vaš življenjski prostor pa bo le lepši smrad, zaradi česar se vedno počutim dobro.
3. Nekaj ​​speči. Ta mi je resnično težko, saj ko sem vznemirjen, se mi zdi, da ne bi mogel spremljati recepta, tudi tistega na zadnji strani škatle. Če pa se vseeno lahko prisilim, da poskusim, resnično pomaga. Peka vas prisili, da se namesto na boleča čustva osredotočite na recept, le za nekaj minut, na koncu pa dobite tolažilno sladko poslastico.
4. Popolnoma uničite stran časopisa. To obliko samooskrbe uporabljam že leta, ker je iskreno eden najbolj učinkovitih načinov za obvladovanje močnih občutkov samo-sovraštvo to lahko prevzame moj um. Ko sem tako razburjen, nočem biti pomirjen, želim biti jezen in uničenje strani revije mi pri tem pomaga. Včasih na roke vzamem ogromne kroglice barve in jih razmažem po celotni strani, drugič ko jih naredim globoke utore na papirju, ki se piskajo s peresom, vendar obstaja veliko drugih načinov za uničenje časopisa stran.
5. Naredite nekaj malega in lepega za nekoga drugega. V redu, če sem iskren, sem to že videl drugje po spletu, vendar mislim, da veliko drugih člankov ne pojasnjuje, zakaj je to tako koristno. V preteklosti sem se počutil, kot da bi se s to obliko samooskrbe raje postajal manj grozen kot da se dejansko počutim bolje in ko sem v stiski, moram najti načine, kako se dejansko počutim boljše. Toda v zadnjem času to vseeno poskušam in sem ugotovil, da res lahko zmanjša občutke stiske. Ugotovila sem, da se mi nekdo nasmehne, četudi na najmanjši način, malo boljše.

Naj bo vaša oblika samooskrbe primerna za vas

Še vedno na tem seznamu ne vidite nobenih dejavnosti samooskrbe, ki bi vam pomagale? Ne obupaj. Na voljo je več možnosti samooskrbe in našli boste takšne, ki pomagajo olajšati negativna čustva in izboljšati vašo kakovost življenja.

Imate svoje nenavadne oblike samooskrbe? Delite jih v komentarje, da lahko skupnost izkoristi najrazličnejše strategije samooskrbe.