Zakaj priročno vedenje ni vedno zdravo vedenje

Pred kratkim sem izvedel, da vedenje, ki je prikladno za druge, zame ni vedno zdravo vedenje. V mladosti so me učili, da so moje naravne reakcije na stvari "čezdramatično"ali" narobe "in tako sem začel skrivati ​​svoje resnične reakcije in občutke. Zelo dobro sem delal to, kar sem moral "početi" in biti takšen, kot sem se počutil, kot bi moral biti. Sčasoma sem se veliko bolj ukvarjal s tem, da sem se prepričal, da je moje vedenje bolj primerno za druge in ne zdravo za mene.

Moja vse bolj nezdrava miselnost je dolga leta letela pod radarjem, ker sem se, kot vsi ostali, obnašal popolnoma "normalno". Ker je bilo moje vedenje za druge primerno, nikogar ni posumil sram depresija, in anksioznost ki so samo rasle v moji psihi.

Kako ceniti zdravo vedenje nad priročnim vedenjem

Sčasoma sem svojo potisnil po svoje negativni občutki tako dolgo, da jim je zmanjkalo krajev, ki so jih šli, in začel sem se razpadati. Nisem mogel več ceniti drugih nad sabo in še naprej preživeti. Zato sem namesto tega začel poučevati. Veliko je načinov, kako pristopiti k temu procesu, toda zame je bil ključni izziv moja internalizirana sramota. Če želite več informacij o tem, kako mi je uspelo dati prednost zdravju pred udobje, si oglejte spodnji video.