Nihče si ne želi nobenega nujnega duševnega zdravja, vendar mi je duševna težava med pandemijo COVID-19 pokazala, kako niti jaz niti osebje bolnišnice za nujne primere se nismo bili pripravljeni spoprijeti z duševno krizo v tej nemirni - in naravnost grozno - čas.Preden nadaljujem s podrobnostmi ...
Nadaljujte Z BranjemMislim, da punčke Barbie v velikosti ne spodbujajo pozitivne podobe telesa. Doma imam dve hčerki, mlajši od osem let, najmanj pol ducata Barbies, in jaz ne vidim, kako te lutke prikazujejo telo plus-size - kar je bilo, kolikor vem, bila smisel njim.Barbies plus-size je zagotovo debelejši, vendar ...
Nadaljujte Z BranjemVadba je lahko odlično orodje, ki vam pomaga pri okrevanju motnje hranjenja, vendar so mi izkušnje pokazale tanko, zabrisano črto med zdravo vadbo in prekomerno vadbo pri okrevanju prehranjevalne motnje. V zadnjih tednih pandemija COVID-19 in moja duševno zdravje padci so razkrili, koliko moje sa...
Nadaljujte Z BranjemČeprav popolnoma verjamem, da moramo biti povezani s seboj, da ozdravimo, tudi sam verjamem, da kot strategija obvladovanja moteče motnje hranjenja deluje čudovito. S pomočjo distrakcije sem si pomagal priti do nekaterih najhujših delov okrevanja z velikim uspehom, na tem blogu pa vam bom povedal...
Nadaljujte Z BranjemDomačo pisarno sem imel že več kot desetletje - že dolgo preden je postala prisilna norma pandemije COVID-19 - in v tem času sem opazil, kako delo od doma vpliva na mojo prehranjevalno motnjo. To ni bila gladka pot, toda z nekaj strategijami sem se naučil, kako okrevati svoje okrevanje z zdravimi...
Nadaljujte Z BranjemPoskušanje novih živil in okrevanje motenj hranjenja je šlo zame. Dolga leta me je zaradi motenja hranjenja verjel, da je le nekaj živil, ki so dobra, ostalo pa sem se morala izogniti, kot je kuga ali sem pridobila na teži. Vendar je to razmišljanje zadržalo moje okrevanje.Poskusi novih živil v r...
Nadaljujte Z BranjemSe kdaj vprašate, kako izgleda dolgotrajno okrevanje prehranjevalne motnje? Pred 11 leti si nikoli nisem mogel predstavljati, kako bo izgledalo moje življenje zdaj. Predvideval sem na podlagi tega, kar so vsi govorili, da bi bilo bolje, toda vsakodnevne nianse obstoja so bile zunaj mene. Te podro...
Nadaljujte Z BranjemObčasno postenje vključuje kratek čas posta, ki mu sledijo krajša obdobja prehranjevanja, da telo izgubi maščobo, pridobi mišice in uravnovesi hormone 1— toda ali je občasno na tešče varno za ljudi, ki okrevajo prehranjevanje? Pred petimi leti sem poskusil in izid te izkušnje je bil življenjski. ...
Nadaljujte Z BranjemZmeniti nekoga z motnjo hranjenja je lahko izziv. Vem, da je na moje vplivalo vsako preteklo razmerje motnje hranjenjain čeprav nedvomno obstajajo stvari, ki bi jih lahko storil drugače, obstajajo tudi stvari, za katere bi si želel, da bi lahko izrazil svoje življenje, da bi si odnos olajšal.Razu...
Nadaljujte Z BranjemPreden ponudim svoj nasvet, najraje tisti, ki uživajo motnje hranjenja v prehrani, želijo vedeti, kako si lahko pomagajo, vendar razumljivo, ljudje niso vedno prepričani, kam naj jo poiščejo. V tem videoposnetku govorim o eni stvari, ki bi jo imeli dobronamerni, a napačno vodeni ljubljeni spodkop...
Nadaljujte Z Branjem
Ali veste, kako razviti varen kraj? Pred kratkim sva se s terapevtom začela EMDR za PTSP (EMDR po...
Posttraumatska stresna motnja (PTSP) je težka motnja, ki jo je mogoče prenesti skozi vse življenj...
Včasih so resničnosti bolezni, s katerimi živim, Velika depresivna motnja, se počuti neresnično. ...