Sinonim za uživanje v neizmernih količinah hrane in pijače je za tiste, ki se obnavljamo zaradi prehranjevalnih motenj, lahko stresen čas. Vendar vam ni treba trpeti. Obstaja nekaj preprostih načinov, kako lahko krmarite po zahvalnem dnevu pri obnovitvi ED, in vsi vključujejo eno ključno strategi...
Nadaljujte Z BranjemMotnje hranjenja so smrtonosna, a tudi duševna bolezen, ki jo je mogoče zdraviti. Kljub temu, v mojem zgodnjem boju za okrevanje, je bilo veliko pogostih načinov zdravljenja motenj hranjenja, ki zame niso uspeli. Razumem, ne rečem, da ne delajo za vse. Nasprotno, delajo za nešteto ljudi, ki trpij...
Nadaljujte Z BranjemO tem sem že pisala vadba pri okrevanju motenj hranjenja toda o čem nisem posebej pisal, je vloga treninga moči pri okrevanju s prehranjevalnimi motnjami. Pot do okrevanja je pri vsakem drugačna, toda zame je poudarek na izgubi teže kardiovaskularni trening in njegovo krepitev z vadbo odpornosti ...
Nadaljujte Z BranjemKo sem bil nov pri okrevanju s prehranjevalnimi motnjami, sem mislil, da bo prevladoval v mojem življenju. Ves čas sem razmišljal o tem. Bil sem v nenehnem strahu, da bom nekako zatajil in spet padel v primež bolezni in izgubil izpred oči, zakaj sem se tako trudil, da bi se sploh izboljšal. Vse, ...
Nadaljujte Z BranjemNe glede na to, ali iščete najboljšo prehrano za okrevanje po motnjah hranjenja ali najboljšo prehrano, obdobje je samo eno - in ta odgovor preseneča veliko ljudi. Razlog, da toliko ljudi preseneča, je, da je odgovor tako preprost.Iskanje najboljše prehrane za okrevanje po motnjah hranjenja je en...
Nadaljujte Z BranjemKo sem bila nova v okrevanje prehranjevalnih motenj, Mislil sem, da bo prevladoval v mojem življenju. Ves čas sem razmišljal o tem. Bil sem v nenehnem strahu, da bom nekako propadel in spet padel v primež bolezni ter izgubil pogled, zakaj sem se tako trudil, da bi se sploh izboljšal. Vse, kar sem...
Nadaljujte Z BranjemNavedel bom očitno: zmeniti se z nekom z motnjami hranjenja (ED) je lahko težko. Ker prihajava z možem na 11. obletnico poroke, sem mislila, da jo bom vzela priložnost za pogovor o izzivih oblikovanja zdravih odnosov, ko se ena stran bori z ED. Danes bom najprej začel govoriti z osebo, ki ima pre...
Nadaljujte Z BranjemNaučiti se jesti zdravo je pomemben del okrevanja s prehranjevalnimi motnjami, vendar se pri praznovanju posebnih priložnosti, kot je božič, izogibam zdravi praznični peki. Razlog je preprost: naučiti se dobrega odnosa s hrano pomeni, da je ne omalovažujemo, četudi ima le malo prehranske vrednost...
Nadaljujte Z BranjemOdnosi so v najboljših časih zahtevni, toda ko hodiš z nekom, ki ima okrevanje po motnjah hranjenja, je lahko še toliko bolj. Navsezadnje je okrevanje s prehranjevalnimi motnjami čas, ko bi se morali ljudje osredotočiti na gradnjo zdravega odnosa s seboj. Metanje druge osebe v mešanico zaplete že...
Nadaljujte Z BranjemKar zadeva leta, je bilo leto 2020 v mnogih pogledih težko, vendar me je tudi veliko naučilo o tem, kako sem se okreval s hranjenjem. Pričakoval sem, da me bo leto, kot je to, zlomilo; Skoraj sem ga čakal. Ne bom lagal: nekaj tesnih klicev je bilo. Velikokrat sem se usedel z velikansko vrečko sla...
Nadaljujte Z Branjem
Dragi Landon,Vse najboljše Landon! Vam je všeč žoga, ki sem vam jo dal? Kakšen je občutek, ko si ...
PTSD pri žrtvah posilstev in zlorab je pogost. Posilstva in zlorabe so nasilna dejanja, ki so nam...
Številni odrasli, ki so jim pred kratkim diagnosticirali hiperaktivno motnjo pomanjkanja pozornos...