V moji prvi redni zaposlitvi po končanem magisteriju so me zadolžili za dolgotrajen projekt, ki je že leta zaostajal. S strogimi, nerealnimi časovnimi roki in nezadostnimi sredstvi sem moral rešiti projekt.Vedno sem bil uspešen, zato sem se takoj lotil. Kljub pritisku in vsem danostim se mi je de...
Nadaljujte Z BranjemNa prvi pogled sta ADHD in OCD navidezno nemogoča posteljna prijatelja. »Neurejen«, »hiperaktiven« in »raztresen« je le nekaj običajnih sinonimov za prvega, medtem ko drugega pogosto povezujejo s tem, da je izjemno čist, pokončen in natančen. (Čeprav so nekatere od teh predpostavk o teh motnjah t...
Nadaljujte Z BranjemIz zatočišča na svoji strehi sem poslušal, kako se je moja družina zgrinjala za mizo, se smejala, šalila in klepetala. V svojem običajnem skrivališču sem zrl v zvezde in se spraševal, zakaj se nikoli nisem počutil nikamor, niti v svoji družini. Pri 15 letih sem se počutila kot neprilagojena in br...
Nadaljujte Z BranjemGospodinjska opravila se kar naberejo, kajne? Delo in druge obveznosti nam vzamejo večino dneva, zato ko imamo prosti čas, je zadnja stvar, ki si jo želimo početi, še več dela. Vendar, kot vsi vemo, rutinsko vzdrževanje podpira funkcionalno gospodinjstvo – in izboljšuje naše duševno zdravje.Moje ...
Nadaljujte Z BranjemTako kot lahko prenajedanje preobremeni naš prebavni sistem in povzroči simptome prebavne motnje, travmatične izkušnje se lahko »zataknejo« v našem živčnem sistemu, kar vodi v nenehno stisko in negativna čustva in prepričanja. Terapija desenzibilizacije in ponovne obdelave očesnih gibov (EMDR) po...
Nadaljujte Z BranjemPrijeten večer. Opravila sem vse svoje opravke in sem udobno zavita v svojo cenjeno ponorano pižamo. V moji roki je vroča skodelica kave, ki izžareva prijetno toploto. Medtem ko zunanji svet ostaja kaotičen in nepredvidljiv, v mejah svojega prijetnega bivališča odkrivam lahkotnost v vabljivem sij...
Nadaljujte Z BranjemAnne Duncan je v svojih 12 letih kot učiteljica doživljala veliko, vztrajno zaskrbljenost in socialne težave. Malodušna je pustila poučevanje in tri leta iskala drug poklic, na koncu pa se je posvetila administrativnemu delu. Povezala se je z Crossroads, skupina za zaposlovanje invalidov v Sacram...
Nadaljujte Z BranjemZa večino študentov se motivacija dvigne na začetku vsakega novega semestra. Toda ko se naloge, testi in obveznosti kopičijo, motivacija upada in grozi, da bo popolnoma izginila.Za ostanite motivirani na fakulteti, je pomembno, da svoje obveznosti nenehno povezujete s svojimi vrednotami in s širš...
Nadaljujte Z BranjemSte izčrpani po druženju s prijatelji? Ali se ob koncu vsakega delovnega dne želite skriti pred svetom? No, niste sami.Preden so mi postavili diagnozo ADHD, sem se imel za introverta, ki nujno potrebuje redne odmore po kakršni koli socialni interakciji. Po službi sem zadremal, izčrpan od učiteljs...
Nadaljujte Z BranjemPreveč govorim. Odkar pomnim, je bila želja po izražanju in povezovanju stalna, v dobrem in slabem. Pozitivna stran je, da sem zaradi svojega darila blebetanja neverjetno pregledna. Ljudem se ni treba pogosto spraševati, kaj si mislim, in nikoli me niso obtožili, da sem dvoličen ali nepristen.Bit...
Nadaljujte Z Branjem
Morda se sliši preprosto, toda vedeti, kako predelati čustva, namesto da bi reagiral nanje, je bi...
Vsepovsod je Pandemija vdira v vsak kotiček našega življenja ADHD, kar moti naše skrbno izdelane ...
Možna je samooskrba s proračunom. V resnici je večina dejanj čustvena samooskrba ne stani nič. Sa...