ADHD in OKM skupaj: soodvisni prijatelji
Na prvi pogled sta ADHD in OCD navidezno nemogoča posteljna prijatelja. »Neurejen«, »hiperaktiven« in »raztresen« je le nekaj običajnih sinonimov za prvega, medtem ko drugega pogosto povezujejo s tem, da je izjemno čist, pokončen in natančen. (Čeprav so nekatere od teh predpostavk o teh motnjah točne za nekatere ljudi, jih ni mogoče posplošiti ali uporabiti za vse.)
Vendar je točno to kombinacija, ki jo imam. Raziskave kažejo, da do 30 % ljudi z ADHD ima tudi OCD.
V moji realnosti, ADHD in OCD sta soodvisna sovražnika, ki včasih pomagata uravnotežiti drug drugega, tudi ko drug drugega jajeta.
OCD in ADHD se hranita drug drugega
moj OCD diagnoza je bila na prvem mestu in nikoli se ni počutila kot celotna slika. Imel sem težave pri osredotočanju, kar je pogost boj pri OCD, ki izhaja iz težav pri obvladovanju kompulzivnih simptomov. Kljub temu to ni pojasnilo vsakdanje motnje, ki sem jo doživljal. Prav tako ni razložilo mojih otroških težav s šolo ali moje impulzivnosti. Ko je moj psihiater dodal diagnozo ADHD, je vse nenadoma postalo smiselno.
OCD in ADHD menita, da sta koristna. ADHD ve, da potrebujete več dopamin, vendar ne razlikuje med zdravimi in nezdravimi viri. OKM želi olajšati anksioznost; samo nagiba se k temu na neprilagodljive načine.
[Pridobite ta brezplačen prenos: Kako se simptomi OKM razlikujejo od ADHD?]
V nasprotju s svojim stereotipom ADHD prinaša tudi hiperfokus – nenavadna kombinacija z OCD, saj je "obsesivno" prav v imenu. Za možgane ADHD so obsesije način, da dobijo stimulacijo, za katero mislijo, da jo potrebujejo. Za OKM so obsesije katalizator kompulzivnega dela motnje. To dvoje zame pogosto poslabša drug drugega; to je bilo še posebej res, preden sem razumel, da imam oboje.
Medsebojno delovanje bi lahko šlo nekako takole: Imam obsesivno misel, ki povzroča tesnobo. Zato izvedem kompulzivno dejanje ali misel, da bi bilo bolje. Izboljšanje daje olajšanje, olajšanje pa ustvarja dopamin. Zato prisila ne le začasno razbremeni tesnobe, ampak tudi aktivira moje možgane. Po drugi strani pa poskušanje izogniti se prisili proizvede ogromno dozo adrenalina, medtem ko dopamin in serotonin neskončno plešeta v mojih možganih.
OCD izkorišča slab nadzor impulzov ADHD. Toliko lažje se je »prepustiti« prisili za to hitro olajšanje.
Kot otrok je ADHD prispeval k občutkom sramota. Počutil sem se, kot da sem len in ne morem narediti ničesar prav. Počutil sem se kot neuspeh in razumel sem, da ne »živim v skladu s svojim potencialom«. OCD se hrani s sramom; njegov kaj-če me je pripeljal še dlje v to spiralo. Kaj pa, če moje obsesije in vsiljive misli pomenilo, da sem grozna oseba? In kaj, če bi bil kot grozna oseba resnično len?
[Preberite: Resnica o obsesivno-kompulzivni motnji]
Čeprav je "imam OKM" točno, to ne pomeni, da motnja vlada vsemu, o čemer razmišljam in počnem. Na primer, nisem urejen in urejen in mikrobi me ne motijo več kot se mi zdi razumno. To niso moji posebni okusi OCD. Čeprav je res, da imata OCD in ADHD funkcionalne in fiziološke razlike, je v mojih možganih prostor za oba.
Obsesivno-kompulzivna motnja je ponavadi podobna igri udarca po molu, z novimi skrbmi in obsedenostmi, ki se pojavijo ravno takrat, ko se drugi začnejo počutiti obvladljive. ADHD pomeni, da lahko vedno najdem nove ideje, ki jih spremenim v vsiljive misli.
Negotovost spodbuja OKM, ADHD pa povzroča veliko negotovosti. Na primer, težko se je prepričati, da ste zaklenili avto, čeprav ste to že večkrat pozabili storiti.
Obsesivno-kompulzivna motnja in ADHD: preveč prepleteni, da bi jih dražili
Vendar sumim, da ADHD deluje tako, da na nek način obdrži OKM. Na primer, pri ljudeh s komorbidnim ADHD in OCD je večja verjetnost, da bodo izkusili predvsem miselne kompulzije, ki se mi zdijo manj moteče od vseh fizičnih kompulzij, ki jih doživljam. Včasih motnja ADHD zgladi najgrobejše robove mojega OCD.
Prav tako menim, da je zaradi ADHD zdravljenje OKM zame uspešnejše. Preboj, ugotovitev nečesa in razbremenitev sramu povzročijo sunek dopamina, po katerem hrepenijo moji možgani. Tako me je na nek način njihovo sožitje pripeljalo do učinkovitejšega zdravljenja.
Super bi bilo, če bi se nevrodivergenca in simptomi duševnih stanj lepo umestili v posamezne stolpce. Če bi le lahko rekli, "ta prisila žvenketa v vedru OCD", "ta domislica je na dnu košarice ADHD« in »da se nevroza prilega v širši vsebnik tesnobe«. Ampak redko je to enostavno. Medtem ko OCD in ADHD sta si na nek način nasprotna, sta tudi preveč prepletena, da bi ju lahko ločili.
OCD in ADHD skupaj: naslednji koraki
- Opravite ta samotest: Obsesivno-kompulzivna motnja pri odraslih
- Preberite: Ko OCD in ADHD obstajata skupaj
- Preberite: OCD in ADHD – polarni nasprotji, ki nista
PRAZNUJEMO 25-LETNICO DODATKA
Od leta 1998 si ADDitude prizadeva za izobraževanje in usmerjanje o ADHD prek spletnih seminarjev, glasil, sodelovanja skupnosti in svoje revolucionarne revije. Za podporo poslanstvu ADDitude, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Od leta 1998 je več milijonov staršev in odraslih zaupalo ADDitude's. strokovno vodenje in podpora za boljše življenje z ADHD in z njim povezanim duševnim zdravjem. pogoji. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja. in vodenje po poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % pri naslovnici.
