Ljubezen do sebe in depresija seveda ne gresta skupaj, kajti ko imaš depresijo, je težko ljubiti sebe. Neprestano so me bombardirali negativne misli o tem, kako nisi dovolj dober ali kako nikoli ne boš pomenil nič, ni ravno pomagajte svoji samozavesti. Vstopiš v svojo glavo in si rečeš, da nisi v...
Nadaljujte Z BranjemŽivljenje po zdravljenju depresije ni tisto, za kar sem mislil, da bo. Vedno sem mislil, da bo depresija po zaključenih terapijah zbledela. Elektrokonvulzivna terapija (ECT) me je pripeljal iz nefunkcionalnega stanja. Po prehodu na transkranialna magnetna stimulacija (TMS), Počutila sem se še bol...
Nadaljujte Z BranjemČe se počutim nemočno med najhujšo depresijo, sem dvomil vase. Zdelo se mi je, kot da vsi okoli mene delajo čisto dobro in sem nenehno prosila za pomoč ali ne spremljam stvari, ki jo moram storiti. Takrat sem se začel spraševati. Sem resnično depresiven ali ali sem samo len in poskušaš iz nečesa ...
Nadaljujte Z BranjemVem vse o perfekcionizmu in odlaganju, ker Sem perfekcionist. In vem, da perfekcionizem težko stori kaj.Ko prvič pomislite, ta koncept v resnici nima smisla. Kot perfekcionist ne bi smel vsega narediti brezhibno?Namesto da bi spodbudil svojo željo, da bi vse dosegel, me perfekcionizem odvrača od ...
Nadaljujte Z BranjemTežko je odpustiti, ko imaš depresija. Depresija pogosto povzroči, da ste ostri in zlobni sebi. Ko naredite napako ali ne spremljate nečesa, je samodejni odziv negativno samogovorjenje. Začnete si pripovedovati, da nihče drug ne bi storil te napake ali da ste neumni, da tega opravila niste prej o...
Nadaljujte Z BranjemMoje ime je Jenny Capper in zdaj sodelujem v soavtorstvu Duševno zdravje za digitalno generacijo. Tako sem počaščen, da pišem za HealthyPlace. Z njo sem se boril velika depresija in anksioznost za 12 let. Upam, da bo delitev moje izkušnje z duševnimi boleznimi pomagala vam ali vaši ljubljeni oseb...
Nadaljujte Z BranjemSamomorilne misli so bile del večine mojega odraslega življenja. Učenje obvladovanja teh misli je bil eden največjih izzivov, s katerimi sem se kdaj srečal. Kot mlada oseba je naravno poiskati pomoč pri digitalnih medijih, ki so tako pomemben del mojega življenja. Podporo in številne vire sem naš...
Nadaljujte Z BranjemSamopodoba vpliva na duševno zdravje, nizka samopodoba pa je pogosto posledica duševne bolezni. Borim se s depresija in tesnoba, in nenehno se borim negativne misli ki pravijo, da nisem dovolj dober. Sama presojam in primerjam sebe z drugimi. Bojim se, da bi se postavil tja.Moje pomanjkanje samoz...
Nadaljujte Z BranjemStigma lahko povzroči sram in krivdo pri ljudeh z duševno boleznijo. Ali si kdaj čutil krivdo zaradi duševne bolezni? Definitivno sem. Ko nekomu razkrijem, da ga imam depresija, moje srce začne hitro bijeti in roke se mi gnetejo. Kaj si bodo mislili? Se bodo norčevali nad tem, kar menijo, da je s...
Nadaljujte Z BranjemAplikacije ali aplikacije za duševno zdravje se pojavljajo levo in desno. V dobi tehnologije imamo dostop do toliko orodij, ki nam lahko pomagajo pri poti do okrevanja. Telefon mi je nenehno ob strani in ga uporabljam za več različnih opravil. V zadnjih nekaj letih sem našel več aplikacij za duše...
Nadaljujte Z Branjem
Odličen članek! Moja najboljša leta v življenju so bila 3 leta, ki sem jih živela v Mehiki in sem...
Zadnje čase sedim v kocki, precej nesrečen v svojem obstoju. To je sezona dojenčkov - ljudje prip...
Je še vedno božič brez tekmovanj in kolednic? Brez fotografij v božičevem naročju? Je še vedno Ha...