Stigma duševnega zdravja povzroča sram in krivdo, ki je ne zaslužimo

Stigma lahko povzroči sram in krivdo pri ljudeh z duševno boleznijo. Ali si kdaj čutil krivdo zaradi duševne bolezni? Definitivno sem. Ko nekomu razkrijem, da ga imam depresija, moje srce začne hitro bijeti in roke se mi gnetejo. Kaj si bodo mislili? Se bodo norčevali nad tem, kar menijo, da je slabost? Ali bodo skupaj prekinili vezi z mano? To je ena najstrašnejših situacij, s katero se mora soočiti nekdo z duševno boleznijo, in to zato, ker lahko stigma povzroči sram in krivdo.

Stigma depresije je pri delu povzročila sram in krivdo

Ko je bila depresija najslabša, bi večkrat na teden klical bolnike iz službe. Na začetku bi si opravičil, da mi ne bi bilo treba priznati resnice. Bilo je nerodno. Vse, o čemer sem lahko razmišljal, je bilo, koliko mi bodo sodili menedžerji. Lahko bi rekli nekaj takega: "Samo morate zanič"Ali" Žalostni ste. Vsi postanejo žalostni. Bodite kot vsi ostali in pustite to doma. "

Ko sem jim končno povedal, bi si nekateri nadzorniki subtilno zasukali oči, ko sem prosil, da grem predčasno domov ali, ko sem poklical, zbujal. Začela sem poklicati moža, ker sem se preveč bala, da bi slišala razočaranje v njihovih glasovih.

Dneve, ko sem se lahko prisilil, da bi šel, bi jokal pred in med 45-minutno vožnjo v službo. Sram me je bilo tako.

Izgubljanje prijateljev zaradi stigme, sramu in krivde

Izgubil sem nekaj prijateljev, ker niso razumeli, skozi kaj grem. Ko bi odpovedal izlete, bi mi pripisali, da sem kosmič. Bi me razjezili. Poskušal bi razložiti, a ker niso mogli dojeti bolečine, ki sem jo čutila, so obupali nad mano.

Vseeno sem jim odpustil. Čeprav me boli, se zavedam, da je težko resnično razumeti, kaj duševna bolezen človeku naredi, če je nisi izkusil iz prve roke (Ali nas lahko ljudje brez duševne bolezni razumejo?). Zato želim biti del ustvarjanja ozaveščenosti za duševno zdravje.

Kako se lahko borimo proti duševni bolezni Stigma, sram in krivda

Po navedbah Nacionalni center za informacije o biotehnologiji, "Duševne motnje še vedno gnajo v senco zaradi stigme, predsodkov in strahu."

To je nekaj, kar moramo spremeniti. Ker prinesemo več zavedanje duševnega zdravja, ustvarili bomo bolj razumevajoč svet.

Zdaj mi gre veliko bolje. Vendar je še vedno težko priznati, kdaj imam a slab dan možganov. Čutim, da bodo drugi mislili, da sem šibek. Komaj se vzdržujem, ko se napijem z negativnimi mislimi. Ali mi bodo drugi dali milost, ko si sploh ne znam odpustiti?

Ko si prizadevam za okrevanje, se soočam z mislijo, da ne bodo vsi sprejeli mene in moje bolezni. In to je v redu Ampak to me ne ustavi, da bi želel pomagati našim družinam, prijateljem in preostali družbi, da se ob misli na duševno bolezen počutijo udobno, namesto da bi se pretvarjali, da ne obstaja.

Želim vas spodbuditi na poti do okrevanja. Prepričan sem, da ste naleteli na ljudi, ki so se obrnili od vas, ko ste jim povedali o svojem boju. Nisi sam. Upam, da boste tukaj našli varno mesto.

Kako ste se soočili s stigmo duševnih bolezni skupaj s sramom in krivdo? Rada bi slišala vaše misli.