Počutite se nemočni, ko trpite za depresijo

Če se počutim nemočno med najhujšo depresijo, sem dvomil vase. Zdelo se mi je, kot da vsi okoli mene delajo čisto dobro in sem nenehno prosila za pomoč ali ne spremljam stvari, ki jo moram storiti. Takrat sem se začel spraševati. Sem resnično depresiven ali ali sem samo len in poskušaš iz nečesa izstopiti? Se samo bojim prevzeti odgovornost? Se samo norčujem? Toda ali ste vedeli, da je občutek nemoči simptom depresije?

Ne, nisem len Ne poskušam iz nečesa izstopiti. Ne zavajam se. To je depresija, ki govori. In na žalost govori zelo glasno.

Pove mi, da so moji življenjski načrti nesmiselni, ker jih bom na koncu samo zabrusil. Moti me, da potrebujem pomoč drugih. "Zakaj tega ne morete storiti sami? O ja, saj ne moreš narediti ničesar prav. Nered si in vedno boš. "

Depresija bo vedno govorila laži.

Negativne misli, ki jih je povzročila depresija, so me preplavile in sčasoma so me prepričale, da je to, kar govorijo, res.

Resnica o občutku nemoči pred depresijo

Resnica je, da je depresija ustvarila moje občutke nemoči.

Depresija mi je odvzela pogon. Odvzela mi je strast do življenja in željo, da bi jo živela v največji meri. Depresija se mi je zdela nemočna. To je dejanska resničnost.

Ko bi prosil za pomoč, to ni bilo zato, ker sem se skušal izogniti odgovornosti. Ker sem trpel Vse v meni je bolelo, ko sem celo razmišljal, da bi poskušal narediti stvari sam.

Depresija se podžiga z negativnimi mislimi. Imam depresijo in se zato borim s tem, da se počutim navzdol. Vendar pa negativne misli me krivijo za občutek nemoči, namesto da bi krivili depresijo. Zaradi te bolezni se počutim krivega. To je neskončni cikel.

Lahko rečem, da nisem jaz kriv. Ne opravičujem se. Ne poskušam se izogniti življenjskim obveznostim. Ampak to je tisto, kar je videti. Kadar je depresija v najslabšem stanju, mi pravi, da sem patetična.

Če se počutite nemočni pred depresijo, niste krivi

Če ste te občutke nemoči izkusili med depresijo, sem tu, da vam povem, da tega občutka ne nadomeščate. Nisi vzrok za depresijo. To pomanjkanje motivacije in strasti, ki jo imate, ni vaša krivda. Moraš nehaj kriviti sebe. To je prvi korak k spremembi miselnosti.

Poskus, da je to verjetno ena najtežjih stvari, ki jo boste morali storiti na poti okrevanje depresije. Pošten bom z vami; čeprav mi zdaj gre toliko bolje, se še vedno borim s tem občutkom nemoči. Postalo je druga narava in je nekaj, s čim se vsakodnevno spopadam.

Prizadevam si sprejeti depresijo in občutek nemoči, ki jo prinaša. Še naprej bom poskušal nadaljevati stvari, vendar bom depresijo povedal, da to, ker ne morem vedno končati, še ne pomeni, da sem nesposoben ali len. Še vedno okrevam in to je v redu.