Šola je zahtevna. Marsičemu je treba slediti - da ne omenjam, kako težko je delo včasih. Normalno je, da doživljate stres zaradi šolskih nalog. Šolski stres pa lahko negativno vpliva na vaše duševno zdravje, če ga ne obvladate dobro. Spremenite svojo miselnost v šoloKo moram veliko narediti, nava...
Nadaljujte Z BranjemFakulteta je stresna in zahtevna. Marsičemu je treba slediti - da ne omenjam, kako težko je delo včasih. Normalno je, da doživljate stres zaradi šolskih nalog. Stres na fakulteti pa lahko negativno vpliva na vaše duševno zdravje, če ga ne obvladate dobro. Upravljajte stres na fakulteti tako, da s...
Nadaljujte Z BranjemKo imam napad panike, se počutim nemočno in prestrašeno. Težko je vedeti, kaj storiti med napadom panike, še posebej zato, ker se pri opravljanju tudi najpreprostejših nalog zdi, da bi mi glava lahko eksplodirala. Učenje obvladovanja je bilo grdo, toda sčasoma sem se izboljšal.Kaj storiti med nap...
Nadaljujte Z BranjemKo imam slab dan duševnega zdravja, je zadnja stvar, da si zavežem čevlje in telovadim. Želim ostati v postelji, jesti žitarice in gledati televizijo. Sem pa izvedela, da redno gibanje izboljšuje moje duševno zdravje (in ne vključuje vedno obuvanja čevljev!). Od takrat sem si to postavil kot pred...
Nadaljujte Z BranjemTo je eden tistih dni - dnevi, ko zaradi strahu pred prihodnjim dnevom ne morem vstati iz postelje, ko zanemarjam jemanje zdravil, ko prekličem vse načrte in pokličem bolnika. rabim nekaj, da se počutim bolje. Nagonsko se počutim vlečenega binge-watch moja najljubša TV oddaja. To je najlažji nači...
Nadaljujte Z BranjemVeliko ljudi misli, da se ne morejo ukvarjati z jogo, ker niso prilagodljivi ali usklajeni. Resnica je, da pri jogi ne gre za drže in pozi. Gre za povezovanje s tabo. Ker sem jo postala reden del svojega življenja, je joga drastično izboljšala moje duševno zdravje.Osnove joge: DihVse, kar počnete...
Nadaljujte Z BranjemVerjetno imate prijatelje ali družinske člane, ki se spopadajo z duševnimi boleznimi. In verjetno jim želite pomagati. Morda ne veste, kako. To je v redu. Normalno je, da se obotavljate, kako nekoga podpreti z duševno boleznijo, še posebej, če sami ne doživite istih stvari. Ne želite storiti niče...
Nadaljujte Z BranjemNe glede na to, ali gre za razmerje, ki se je končalo, ali službo, ki je propadla, je zavrnitev velik del življenja. Pomembneje pa je, kako se spopadate z zavrnitvijo.Nasveti za reševanje zavrnitveŽalost in sram, če se ne počutite dovolj dobro, vas bo prosil za odziv telesa in duha. Vadite nasled...
Nadaljujte Z BranjemNe glede na to, ali gre za razmerje, ki se je končalo, ali službo, ki je propadla, je reševanje zavrnitve velik del življenja. Vendar je bolj pomembno kot zavrnitev, kako ravnate z njo.Nasveti za reševanje zavrnitveŽalost in sram, če se ne počutite dovolj dobro, vas bo prosil za odziv telesa in d...
Nadaljujte Z BranjemZ razširjenim uspehom cepiv COVID-19 se približujemo "nazaj v normalno stanje", o katerem smo sanjali že več kot eno leto. Komaj čakam, da se spet prosto zberem s prijatelji, družino in neznanci. Toda nekateri med nami so zaskrbljeni zaradi življenja po pandemiji. Vprašanje je: Ali bo res nazaj n...
Nadaljujte Z Branjem
28. avgust 2020Možgani ADHD so nezadovoljni in se zanašajo na zunanjo strukturo.Vozni red šolskeg...
S tabo sem, bratec. Moja bivša je odletela februarja. 2 meseca je bila prepričana, da se bomo pom...
Mislite, da se lahko sami spopadate z bipolarno motnjo? Ali mislite, da lahko svojo bipolarno skr...