Moje ime je Michelle Sedas in sem avtorica Obvladovanje depresije. Z veseljem sem obiskala blog za HealthyPlace. Kot pravi prepis: »Napišite, kar veste«, in ob moji zgodovini depresije si ne morem predstavljati bloga, ki bi mi bil bolj primeren za pisanje.Zgodnja zgodovina duševnih bolezni Michel...
Nadaljujte Z BranjemČeprav se lahko samooskrbne smernice za depresijo zdijo preproste, ko imamo opravka depresija, samooskrba je lahko težavna. Samooskrba je "praksa ukrepanja za ohranjanje ali izboljšanje lastnega zdravja."1 V času, ko se nam zdi, da se osredotočimo na to, je pravzaprav čas, ki ga potrebujemo osred...
Nadaljujte Z BranjemVikendna depresija se izkaže za resnično. Pred nekaj leti sem opazil, da se mi zdi, da preostali svet živi za vikende, ko sem bil depresiven, pa bi se vikendi pogosto počutili še bolj depresivne. Odkril sem nekaj vzrokov za depresijo med vikendom in kaj lahko naredimo, da se počutimo bolje.3 vzro...
Nadaljujte Z BranjemObčutki krivde in sramu so lahko intenzivni, ko smo potrti. Naše dojemanje preteklosti postane poševno in ti krivde in sramotni občutki lahko postanejo tako breme, da se počutimo preobremenjeni, ne da bi videli realno. Nekaj časa sem razmišljal, zakaj se mi, ki se borimo depresija, pogosto se p...
Nadaljujte Z BranjemKako vam lahko uporaba pozornosti pri depresiji pomaga, da si opomorete? No, skrbnost je živeti zdaj, ko opazujemo, kaj je okoli nas, in občutke, ki so v nas. To je približno biti v celoti prisoten in odstranjevanje dodatnega sloja misli, ki ga običajno pripisujemo ljudem, stvarem in dogodkom. Up...
Nadaljujte Z BranjemImam depresijo, vendar sem navdihnjen, ker je skoraj leto 2018. Vznemirjenje, ki prihaja z novimi začetki. In čeprav moja depresija ne bo samo izginila, ker je novo leto, lahko nekaj aktivno storim narediti za pomoč pri lajšanju mojih depresivnih simptomov. Razmišljam o tem, kako želim vstopiti v...
Nadaljujte Z BranjemMorali bi slaviti dosežke, ko smo depresivni, ker je to čudovit način v naše življenje vnesejo pozitivnost. Ko smo depresivni, je lahko preprosto prebiti dan brez padca dela. Velikokrat vstajanje iz postelje in tuširanje zahteva veliko truda. Nato dodajte vse druge predmete na naših seznamih opra...
Nadaljujte Z BranjemVadba pomaga pri depresiji. Na žalost, ko imamo opravka depresija, vadba se lahko počuti kot zadnja stvar, ki jo želimo narediti. Čeprav razumemo, da obstajajo prednosti vadbe na primer pomaga zmanjšati tveganje za bolezni, povezane z življenjskim slogom, preprečuje vsakodnevne učinke stresa in o...
Nadaljujte Z BranjemNisem imel pojma, da bo pomoč drugim pomagala olajšati mojo depresijo, ko sva s hčerko nadaljevala prodajo peke, da bi pomagala prijatelju, ki ga je prizadel orkan Harvey. Tri tedne smo vsak dan pekli in prodajali dobrote. To sem opazil, medtem žalosten zaradi vsega, kar se dogaja na svetu, moje ...
Nadaljujte Z BranjemZdi se, da nas skoraj vsak dan odpravijo depresije zaradi ogromnih svetovnih dogodkov in tragedij. Kamor koli se obrnemo, se zgodi še en smrtonosni dogodek ali naravna nesreča. Kot zelo občutljiva oseba (HSP) ugotavljam, da me lahko ti svetovni dogodki preplavijo in lahko povečajo depresivni simp...
Nadaljujte Z Branjem
Ko govorimo o samopoškodbe, pogosto opisujemo dejanje povzročanja telesne škode ali bolečine. Tod...
Motnja hiperaktivnosti zaradi pomanjkanja pozornosti (ADD / ADHD) ima svojo resno plat - pozabili...
Nataša Tracy21. marec 2018 ob 7:22Pozdravljeni, Vem, kako težko se je poškodovati in vem, kaj je ...