Zadnje štiri dni sem raziskoval raziskovanje narave v Arizoni. Ta majhen odmik me je spomnil, koliko blaženosti dosežem, ko raziskujem naravo (Naravni načini zdravljenja depresije). Mislil sem, da bom delil koristi, ki jih pridobim, ko raziskujem naravo. Raziskovanje narave razbistri vaš umKot ne...
Nadaljujte Z BranjemPred mnogimi leti sem se naučil, da je skoraj vedno bolje biti hvaležen, kot pa žal. Včasih sem govoril: "Žal mi je", kadarkoli je šlo kaj narobe. To sem rekel navadno - tudi ko nisem storil ničesar narobe. Preprosto se je preveč opravičeval, ko nisem imel razloga za žal. Nekega dne sem se odloči...
Nadaljujte Z BranjemVčasih se še vedno spopadam s samoprihvaljevanjem, a pred kratkim sem se naučil nove samo-sprejemljive dejavnosti, ki mi je pomagala, da sem se naučila ljubiti vsak vidik sebe (Duševna bolezen in samoprejemanje). Imate o sebi stvari, ki jih popolnoma sovražite? Kadar trpite za duševnimi boleznimi...
Nadaljujte Z BranjemSvet je lahko grdo mesto, vendar je veliko bolj srečno, ko najdeš svojo prijaznost. V zadnjem času sem ugotovil, da je to najboljše, kar lahko storim izboljšati mojo srečo biti prijazen. To se začne tako, da sem prijazen do sebe.Bodite prijazni do sebePomembno je biti prijazen do sebe, vendar je ...
Nadaljujte Z BranjemOd nekdaj sem hotel biti oseba, ki redno meditira, zato sem se odločil, da se bom učil meditacije za začetnike. Nisem vedel, kje naj začnem, vendar sem po hitrem iskanju našel več Meditacija HealthyPlace.com viri in številna druga spletna mesta, ki učijo meditacijo začetnikov.Zakaj se učiti medit...
Nadaljujte Z BranjemNaredil sem preprosto, dihalno vajo, preden sem začel pisati ta blog. To šestkratno dihalno vajo naredim vsakič, ko se usedem za računalnik razbistri mi um in pomiri dušo. Ta enostavna dihalna vadba lahko ustvari spokojnost tudi za vas.Kaj je dihalna vaja?Preprosto povedano, dihalne vaje so zaves...
Nadaljujte Z BranjemV zadnjem mesecu sem ugotovil, da lahko v vsakem trenutku spremenim sprožena čustva v srečnejša. Ali ne bi raje bili zadovoljni s preoblikovanjem svojih vzbudnih čustev? Ne želim čutiti čustev sama po sebi kot negativnih - navsezadnje so takšni, kot se počutimo. Mislim pa, da "sprožanje čustev" s...
Nadaljujte Z BranjemKo imate duševno bolezen, je načrt za preprečevanje ponovitve ponovitve ključen za srečo in blaženost (Ali je recidiviranje duševne bolezni del okrevanja?). Vedno morate imeti vzpostavljen načrt preprečevanja ponovitve duševnih bolezni.A ponovitev depresije ali ponovitev kakršne koli druge duševn...
Nadaljujte Z BranjemNovo leto prinaša priložnost za veliko sprožilcev sramu. Ali čutite prekomerno telesno težo? Premalo plačano? Nered? Pomembno je vedeti in prepoznati vaše sprožilce sramu, da boste lahko živeli srečno življenje - brez stika sramu (Perfekcionizem in samopoštovanje).Prepoznajte svoje sprožilce sram...
Nadaljujte Z BranjemSem velik oboževalec postavljanja novoletnih ciljev, ki vas vodijo k sreči. Skozi leta sem našel metode, ki so mi pomagale pri določanju realističnih novoletnih resolucij. In doseganje zdravih ciljev je odličen način za povečanje pristne sreče. Doseganje ciljev je tudi odličen način zgraditi samo...
Nadaljujte Z Branjem
Tu smo na začetku novega leta. Čas je, da obrnete nov list in ustvarite načrt vodenja evidenc, ki...
ADHD in samozavest je včasih težko pariti, zlasti pri otrocih. Ko se otroci počutijo dobro z njim...
23. marec 2015A študij ki jo je leta 2015 izvedla Medicinska šola z univerze v Bostonu, je zelo p...