Zadovoljen um vodi do pristnega miru

Živimo v a družba, ki nas odriva od zadovoljstva. Pravzaprav je zadovoljstvo včasih lahko videti kot slabost, saj si vedno lahko želimo več. Vedno je več, za kar si lahko prizadevamo. Vendar čutim, da mir in blaženost zahtevata, da imamo zadovoljen um. Verjamem, da mir in blaženost zahtevata, da najdemo zadovoljstvo v tem, da imamo točno to, kar potrebujemo – nič več in nič manj. Zadovoljen um je lahko ključ do pristnega miru.

Kako gojiti zadovoljen um

Molitev in meditacija

Mnoge verske tradicije imajo koncept molitve, da bo Bog dal prav tisto, kar potrebujemo vsak dan – naš vsakdanji kruh. Težko je živeti s to miselnostjo, ko se računi kopičijo in roki postajajo vse pogostejši. Kako je lahko dovolj za danes res dovolj?

Iz osebnih izkušenj vem, da nikoli ne morem doseči zadovoljnega uma, dokler ne dosežem umirjenega uma. To dosegam z meditacijo in tudi z molitvijo. Če ne znate meditirati, se lahko naučite meditacija za začetnike.

Sprejmite zadovoljen um skozi hvaležnost

Ko enkrat dosežete zadovoljen um, kako ga ohraniti? Za odgovor imam eno besedo – hvaležnost. Vsak dan vadite hvaležnost.

Hvaležnost lahko poveča vaš občutek dobrega počutja. Bodite hvaležni za vse načine, na katere so izpolnjene vaše potrebe, in preden se zaveste, boste ugotovili, da vaš um ostaja zadovoljen - vaša skodelica ostaja polna.

Znebite se skrbi, zaradi katerih ste nezadovoljni

Morda to berete in si mislite, ne morem živeti dan za dnem, ker imam račune, ki mi visijo nad glavo. Vendar bi vas izzval, da zapustite skrbi jutrišnjega dne in si dovolite biti zadovoljni z današnjim dnem – dovolite si biti zadovoljni s sedanjostjo.

V gibanju za okrevanje se ljudem reče, naj jemljejo stvari en dan naenkrat. Kako pomembno je živeti dan za dnem presega okrevanje od zlorabe snovi.

Potreboval sem nekaj časa, da je ta koncept kliknil. Skrbi me za jutri. Skrbi me za naslednji teden, naslednji mesec, naslednje leto. Toda dokler se oklepam teh skrbi, ne bom nikoli miren – nikoli ne bom imel zadovoljnega uma.

Torej, kaj naj naredim? Opustil sem te skrbi. meditiram. Molim. Stvari jemljem dan za dnem. Prosim svojo višjo silo, da mi da točno to, kar potrebujem za danes - nič več in nič manj. In potem se zahvaljujem vesolju za zaloge, ki jih imam, in uživam v miru, ki ga prinaša zadovoljen um.

Poišči Arleyja Facebook, Twitter in Google+.