Poiščite svojo prijaznost in izboljšajte svojo srečo

Svet je lahko grdo mesto, vendar je veliko bolj srečno, ko najdeš svojo prijaznost. V zadnjem času sem ugotovil, da je to najboljše, kar lahko storim izboljšati mojo srečo biti prijazen. To se začne tako, da sem prijazen do sebe.

Bodite prijazni do sebe

Pomembno je biti prijazen do sebe, vendar je enostavno pozabiti. Pogosto se pogovarjam s seboj na način, da se nikoli ne bi pogovarjal z drugimi. Poskušam ujeti svoj negativni samogovor in ga spremenim v prijaznost. Uporabljam orodje, imenovano "Catch it Check it Change it" za boj proti mojemu negativnemu samogovoru. To mi pomaga, da ujamem negativne misli in jih spremenim v nekaj pozitivnega.

Biti prijazen do sebe vključuje tudi samooskrba.

Bodite prijazni do drugih

Biti prijazen do sebe mi je pomagal biti prijazen do drugih. Prijaznost do drugih vam lahko pomaga, da se povežete z drugimi ljudmi in izboljša vašo srečo. Kadar imate duševno bolezen, včasih prijateljstva in povezave so trde. Končati izolacijo ni enostavno, vendar je mogoče.

Dela prijaznosti so ključna za srečo

Oglejte si ta video in slišite, kako iskanje prijaznosti lahko poveča vašo srečo.

Najdi Arleyja naprej Facebook, Twitter in Google+.