Preveč utrujen, da bi bil pozoren

Kako dobro ste spali sinoči?

Članek, objavljen v Prsni koš, revija Ameriškega kolidža prsnih zdravnikov, poroča, da lahko v nekaterih primerih odrasli z diagnozo ADHD dejansko trpi zaradi apneje v spanju, stanja, za katerega je značilen moten spanec, glasen smrčanje in težave med delovanjem dan. Spalna apneja je več kot le sitnost za vašega posteljskega partnerja. Pogoj je povezan tudi s povečanim tveganjem za hipertenzija in celo kap.

Približno 70 milijonov Američanov vseh starosti je prizadetih s težavami s spanjem. Simptomi vključujejo pomanjkanje osredotočenosti, razdražljivost, frustracije ter impulzivno in čustveno vedenje - vse to bi lahko zamenjali za simptome ADHD. Pomanjkanje spanja je resna zdravstvena težava Američanov, saj stane približno 150 milijard dolarjev na leto večjega stresa in zmanjša produktivnost na delovnem mestu.

[Težave s spanjem lahko kažejo na ADHD]

Članek obravnava tri odrasle bolnike, ki so jim diagnosticirali in se zdravijo zaradi ADHD. Vsem trem so kasneje diagnosticirali apnejo v spanju. Po zdravljenju svojih težav s spanjem sta dva od bolnikov lahko prekinila uporabo stimulansov za ADHD.

Otroci ne spijo dovolj

Strokovnjaki priporočajo devet ur spanja za otroke, vendar jih večina ne dobi. Carl Hunt verjame, da lahko težave s spanjem napačno diagnosticirajo kot ADHD pri nekaterih otrocih. "Motnje spanja pri otrocih pogosto niso prepoznane in simptomi, povezani s pomanjkanjem spanja, so lahko napačno pripisani hiperaktivnosti ali motnje vedenja, do dolgčasa v šoli ali današnjem zapletenem načinu življenja, "je direktor Nacionalnega centra za raziskovanje motenj spanja je dejal. Med mlajšimi otroki lahko pomanjkanje spanja sproži hiperaktivnost, kratek čas pozornosti, težave z koncentracijo in razpoloženje - vse to bi lahko izgledalo kot ADHD.

Nacionalna fundacija za spanje je v pomoč otrokom, da se naučijo pomena dobrega spanja, na pomoč priskočila ikono spanja otrok P. J. Bear. The Spanje za otroško akcijo je zasnovan tako, da doseže otroke - preden začnejo adolescenco - s sporočili o pomenu spanja za njihovo zdravje, delovanje, vedenje in razpoloženje.

[Končajte cikel izčrpanosti "Ne morem spati"]

Kakovost šteje

Za otroke je pomemben počitek, neprekinjen spanec. Raziskave, predstavljene na sestanku Ameriškega torakalnega društva, opozarjajo, da lahko celo preprost smrčanje povzroči težave. Doktor David Gozal z univerze v Louisvillu v Kentuckyju je potrdil, da je razširjenost smrčanja in glasnega smrčanja pogosta ugotovitev med 6-letniki. "Vendar med otroki z ADHD podvojimo razširjenost glasnega smrčanja, kar je kaže, da lahko obstaja povezava med dihanjem z motnjo spanja in tveganjem za ADHD, "je dejal Gozal.

„Verjamemo, da je pri nekaterih otrocih z ADHD motnja spanja vzrok njihovega vedenja, ker med nekaterimi otroki z ADHD, ko zdravimo njihov smrčanje, postane njihov ADHD veliko boljši ali popoln izgine. "

Utrujeni najstniki

Le 15 odstotkov mladostnikov je poročalo, da so spali več kot osem ur in pol ob šolskih nočeh, kaže raziskava, ki jo je objavila Nacionalna fundacija za spanje (NSF). Več kot 25 odstotkov anketiranih študentov poroča, da običajno spijo šest ur ali pol ali manj. Pomanjkanje spanja lahko privede do nizkih ocen in slabe uspešnosti šole. Če zaspite za volanom, lahko ubijo več mladih kot nesreče, povezane z alkoholom.

[Vse noč - za vse napačne razloge?]

Če želite več informacij, glejte “Klinični pregled motnje spanja in pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti pri otrocih in mladostnikih"Iz majske 2009 Časopis Kanadske akademije za otroško in mladostniško psihiatrijo. Na podlagi svojih raziskav Judith A. Owens raziskuje zapleteno razmerje med spanjem in ADHD.

Posodobljeno 20. oktobra 2017