Pametni telefoni lahko vplivajo na naše duševno zdravje tako na negativne kot pozitivne načine, vendar lahko zmanjšanje časa zaslona pomaga ustvariti več blaženosti. Naša tehnologija je lahko odlična za povezovanje z oddaljenimi prijatelji in družino, za spremljanje novic, učenje ali priročno nak...
Nadaljujte Z BranjemS pomočjo srečniške karte lahko pokažete napredek na svojem duševnem zdravju. Včasih sem verjel, da se nematerialnih predmetov, kot so čustva, ni mogoče empirično meriti. Po nekajmesečni uporabi aplikacije za sledenje depresiji (ali "aplikacije") sem izvedel, da je mogoče izmeriti in razbrati sko...
Nadaljujte Z BranjemMedtem ko povezovanje z romantičnim zanimanjem ali pomembnim drugim lahko prinese noči blaženosti, ste že razmišljali, da bi šli na zmenek s seboj? Zmenek s sabo se morda zdi nenavaden, toda samostojni zmenki postajajo vse bolj priljubljeni, saj ljudje iščejo zmogljivejša mesta samooskrba. Kaj je...
Nadaljujte Z BranjemSte novi meditaciji? Če je tako, morda iščete nasvete za meditacijo, ker ne najdete dobre točke za skok. Meditacija počasi izgublja stigmo kot "zunaj" vaje za hipije in verne bhakte, koristi meditacije so bili preučeni in označeni za pomembno samooskrba duševnega zdravja. Morda ste se zavedali te...
Nadaljujte Z BranjemLjudje, ki imajo čudne sanje, lahko skrbijo, da so čudne sanje in duševno zdravje povezane, če jih dejansko ni. Čudne sanje se dogajajo tako nevrotipskim ljudem kot tudi tistim z mentalna bolezenin te sanje pogosto sploh ne pomenijo ničesar. Iskanje pomena v čudnih sanjahČloveki že stoletja iščej...
Nadaljujte Z BranjemPred kratkim sem se začel spraševati, ali je moje zdravilo čustveno škripanje. Čustvena krč je nekaj, na kar se človek zanaša v težavnostnem obdobju. Toda, ali je uporaba zdravil kot čustvene drobtine res tako slaba? Uresničevanje mojega zdravljenja je v resnici čustvena škripcaOdpeljal sem se na...
Nadaljujte Z BranjemPrepustiti se prijateljstvu se lahko zdi celo težje kot prepustiti se pomembnemu drugemu. Morda boste iz različnih razlogov končali prijateljstvo, vendar je postopek podoben konča romantično razmerje. Poiščite jasnost, da se prepustite prijateljstvuPrvi korak pri prepuščanju prijateljstvu se zdi ...
Nadaljujte Z BranjemCiklična misel je eden največjih vzrokov in simptomov padajočih spiral za duševno zdravje. Ciklične misli ustvarijo zanko, iz katere navidez ne morejo uiti. Te ciklične misli lahko vabijo karkoli od občutek slabega prijatelja do napadi panike do depresivne epizode. Včasih misli postanejo tako ira...
Nadaljujte Z BranjemPogosto vadimo deležni konstruktivne kritike primerno, vendar se mnogi ne naučijo, kako drugim posredovati povratne informacije. Povratne informacije so naše romantične in delovni odnosi močnejši, zato lahko konstruktivna kritika resnično spremeni naše življenje na bolje. Preden pošljete povratne...
Nadaljujte Z BranjemMedtem ko sem užival kot časni pisatelj za Živeti blaženo življenje blog na HealthyPlace, to je moja zadnja objava na blogu. S pisanjem tukaj sem se naučil, kako bolje artikulirati metode, ki jih uporabljam za lastno okrevanje duševnega zdravja. Najpomembneje pa je, da sem se naučil o vplivu deli...
Nadaljujte Z Branjem
Po 40 letih zdravljenja sem jaz tisti, ki je rekel: "Hej. Mislim, da sem bipolarna! «Imam bipolar...
Pridružite se kampanji Stand up for Mental HealthZdravo,Sem Gary Koplin, predsednik HealthyPlace....
Človeški možgani imajo negativno pristranskost in to je delno tudi posledica tega poševen pogled ...