Kako sta povezana sreča in ustvarjalnost? Če ste ustvarjalni, lahko postanete srečnejši, še posebej v življenju, v katerem mnogi od nas menijo, da je naše življenje prestrukturirano. Običajno delamo ali iščemo delo v določenih urah, pričakovan čas s prijatelji in družino ob drugem času in celo je...
Nadaljujte Z BranjemKako veste, katera prijateljstva pomagajo vašemu duševnemu zdravju? Pred kratkim sem opisal prednosti duševnega zdravja obdajanja sebe z a pleme prijateljev, da vam pomagajo. Kako pa vemo, kdo spada v to pleme? Včasih lahko ljudje okoli nas ustvarjajo strupeni odnosi ali morda preprosto niso v po...
Nadaljujte Z BranjemZahvala prijateljem za podporo duševnemu zdravju je odličen način za praznovanje Mesec ozaveščenosti o duševnem zdravju, zato sem želel deliti nekaj močnega o svojem zdravju in o izjemnem učinku, ki ga pleme in obdaja z velikimi prijatelji ima na vaše duševno zdravje.Lani v tem času se je več moj...
Nadaljujte Z BranjemKako naj se odzovete, ko se prijatelj z vami pogovori o svojih potrebah po duševnem zdravju? Tisti, ki prejmejo to povabilo, lahko čutijo nekaj mešanih čustev, zato bi se rad obrnil na te občutke. Prošnje za potrebe duševnih zdravja prijateljev lahko obravnavate na različne načine.Bodite laskavi:...
Nadaljujte Z BranjemIskanje podpore za duševne bolezni z ustvarjanjem skupine prijatelji, ki vas bodo podprli lahko olajša vaše potovanje Tudi če ste zavestno izbrali svoj notranji krog in ste sprejeli povabilo, da vas podprejo, vaše delo verjetno ne bo končano. Pogosto lahko prijatelji in družina ponudijo, kar se j...
Nadaljujte Z BranjemRisba mej za prijateljeve partnerje res pomeni risanje meja za prijatelje. Eden mojih najboljših prijateljev ohranja nekoliko mučno, celo čustveno nasilni, razmerje. Lepa je, nadarjena, pronicljiva in vesela, a vedno znova prejema odvračilne povratne informacije, da ni dovolj dobra. Pove ji, da č...
Nadaljujte Z BranjemŠtevilni dejavniki lahko povzročijo stres v službi. Neprijazni sodelavci, nepotrebni predpisi, težavne stranke in dolge ure se lahko sprostijo stres in tesnoba kemikalije, ki lahko brez posredovanja vplivajo na naš cel dan. Lahko pa zmanjšate občutek stresa v službi.Kako zmanjšati občutek stresa ...
Nadaljujte Z BranjemSpletni argumenti so na trenutke lahko tako mamljivi. Priznam: nisem še spala, ne bi mogla nehati jokati nad najnovejšimi v ZDA travmatični dogodek, in imel kratko varovalko, zato sem šel na splet. Nekaj upravičeno informativnih pripomb sem dal na komentar neznanca, a dodal sarkazem. Stvari sem...
Nadaljujte Z BranjemČe zmanjšamo razdražljivost, se naša življenjska izkušnja spremeni. Razdražljivost je lahko stranski učinek številnih duševnih bolezni ("Razdražljivost in duševne bolezni: Samo nehajte že!"). Vendar vašega dneva ni treba nadzorovati z razdraženostjo.Zmanjšajte razdražljivost tako, da se osredotoč...
Nadaljujte Z BranjemKatera je zadnja interakcija, ki vas je zlahka užalila, povzročila takojšnjo jeza, ali si dvignila glavo? Nekatere sem pred kratkim videl okoli sebe: Družinski član je bil razburjen nad drugim družinskim članom, ko majhni otroci niso bili posebej povabljeni na porokoČlanica skupnosti, jezna zarad...
Nadaljujte Z Branjem
Predstavljajte si, da vaš otrok hodi v šolo, kjer ga učitelji in učenci "dobijo." Predstavljajte ...
Nekaj dni se crknem na tla kot lutka z razrezanimi strunami ali lutka, ki je bila vržena v voga...
Ne morejo se zdraviti ADHD, je kronična, a na trenutke šaljiva. Danes sem na primer pozabil vzeti...