Slabe navade - majhne so stvari, kajne? Predstavljam si, da samo branje fraze naredi enega izmed vaših. Mogoče je vaša slaba navada grizenje nohtov ali ne odzivanje na besedila ali puščanje posode v umivalniku. To je tisto, kar počneš tako globoko v sebi, da veš, da ti ni všeč. Toda včasih naše s...
Nadaljujte Z BranjemHitra zgodba o strupenih ljudeh in samozavesti: Predstavljajte si, da se odločite, da boste na svojem vrtu posadili majhen ohrovt. Ko cveti, vam bo prineslo globoko veselje. Najprej pa potrebuje svojo osredotočenost in skrb za rast. Tisti, ki pridejo na vaš vrt in vidijo vaš narastek, vam nudijo ...
Nadaljujte Z BranjemKateri so znaki samozavesti? Kakšen občutek je imeti zdrava samopodoba? Je brezpogojno oboževanje sebe? Je zaupanje, da lahko storite karkoli? Je prepričanje, da ste lepi, tako znotraj kot zunaj? V idealnem svetu bi čutili vse to. Resnično pa je, da je naš odnos s sabo zapleten - vsi imamo stvari...
Nadaljujte Z BranjemV popolnem svetu bi doseganje ciljev vodilo do povečane samozavesti. Naši cilji bi šli po načrtu. Dosegli bi svoj cilj za hujšanje in se počutili neverjetno, se zaljubili in skupaj ustvarili popoln odnos ali začeli meditirati in odkrivati notranji mir. Toda življenje ni linearno - včasih nas ko...
Nadaljujte Z BranjemAli obstajajo kakšne aktivnosti za krepitev samozavesti? Da, obstajajo. Pravzaprav je najpogostejše vprašanje, ki mi je postavljeno glede gradnje samozavesti, kje naj začnem. Pogosto lahko jasno predstavimo različico sebe, ki jo želimo utelešati, vendar si prizadevamo narediti prvih nekaj korakov...
Nadaljujte Z BranjemPazljivost vpliva na vašo samozavest in pogosto, ko razmišljamo o previdnosti, nas mnogi predstavljajo srečno osebo mirno meditira medtem ko v ozadju odmevajo zvoki "ohma". Ne da bi se tega zavedali, ta slika vnaša v našo podzavest formulo: previdnost in tiho vedrino sta enaki ljubezen do sebe. T...
Nadaljujte Z BranjemAli videnje terapevta povečuje samopodobo in samozavest? Medtem ko se naša družba močno trudi, da bi de-stigmatizirala prepričanje, da terapija obstaja samo za ljudi v krizi ali s kronično mentalna bolezenše vedno ponavadi razmišljamo o terapiji kot o nečem, kar bi nam pomagalo preiti iz slabega ...
Nadaljujte Z BranjemČeprav bi vsi radi gradili svojo samozavest čim hitreje in učinkoviteje, je včasih postopek zastrašujoč. Ko se izgubimo v pričakovanjih samozavesti in pozabimo na nekatere resničnosti, ki gredo zraven, se lahko počutimo izgubljene. Tu so tri stvari, s katerimi se morate opomniti na krepitev samoz...
Nadaljujte Z BranjemČe bi se o pristnosti lahko pogovarjal z najstniško različico sebe, vem, kaj bi rekel. Rekel bi ji, da so stvari, ki se jih bojijo, "čudne", pravzaprav stvari, ki jo naredijo čudovito. Rekel bi ji, naj neha zapravljati energije, da se boji presoje, in naj to energijo usmeri v uživanje v stvareh, ...
Nadaljujte Z Branjem"Bodi to, kar si." "Ti delaš." "Poslušaj srce." Sporočila zadaj avtentičnost ste lepi: ste središče svojega sveta in ste edini glas, ki je pomemben. A čeprav so takšne fraze navdihujoče, živimo v svetu, ki nas bombardira s prepričanji, mnenji in splošnim čustvenim hrupom. To ustvarja dilemo, s ka...
Nadaljujte Z Branjem
Tri leta smo se upirali zdravilu Lucasa za njegov ADHD. Kot mnogi starši pred nami, smo tudi mi p...
Ali se spomnite tistih popolnih pisav z odličnimi notami, ki so vam omogočale, da ste napisali be...
Zasvojenost je lahko eden od simptomov mejna osebnostna motnja. V mojem primeru, alkoholizem obe ...